在你的家乡，最胖人的美食是什么？
我的家乡在安徽，徽菜主要重油重辣重色，其实科学的饮食来讲好像有那么点不健康，不过，不妨碍我们这些重口味的人继续胡吃海喝！最胖人的美食不知道，但是都喜欢吃，标准吃货来说，逛吃逛吃才是***期的正确打开方式，所以胖是必然的犹其在这个需要脂肪保暖的冬季！冬天很喜欢买一个热乎乎的芋头，捧在手里暖在心里的感觉
体重一百八十多斤，该怎样减肥？
减肥通俗的说法就是吃进去的热量不要大于消耗的热量，这才能起到减肥作用。
世面上的各种减肥方法成千上万种，但归根结底没有一种不用忌口就能减肥的，所以想减肥必须从管住嘴巴开始，这个管住嘴不是让你饿肚子，那减下来也没用，人基本都废了。这样减也没意义！
咱们先从入口开始吧！我建议不要饿肚子，吃好吃饱，营养搭配，比如全麦类做主食，这个热量低，维生素含量高也容易饱，蛋白质类每天不能少，比如鸡蛋，带叶类的青菜也要吃到因为含维生素也比较全面！不喜欢吃面食的可以改为粗粮米饭，喜欢吃食的可以吃鱼，或者牛肉，鸡胸肉等等，总之挑选着吃，一定要多样化，营养全面，还得吃饱。常见的食材中找出热量低的来吃，还有做的方法很重要，比如水煮土豆片热量很低，但如果油炸的话热量就很高，所以这方面也得注意，另外心态也很重要，减肥可不是一时半会的事，得打持久战！
刚才说到吃，这会 说 一下消耗的问题，比如你坐着不动，一天只能消耗1000大卡。那如果你适当的运动一下，可能消耗1500大卡。那你今天就少堆积了500大卡。所以在减肥的同时尽量要多运动， 增加咱的消耗，配合咱们吃的食材。这样双管齐下。减肥才能够事半功倍。希望你减肥成功！
减肥是长期行为，是个综合的行为矫正过程。
一定要避免平台期的出现。
限制米面是
平台期出现的主要原因
减肥首先要有正确的饮食理念，
控制摄入就是减少总的食量，绝不是控制一部分食物品种。
实际上,
瘦人不胖,跟三餐品种无关
当一个胖子是什么感觉？
作为一个胖子，会比较自卑，比瘦的时候会更加没有自信，而且平时会比较没有精神 。所以，迫切需要减肥。而想要瘦下来，我们一定要做到：
超过下午3点就不吃东西，因为接近晚上吃的东西，大部分都变为脂肪。但是早餐和午餐要吃够，如果晚上实在饿，可以吃一个水果或喝一点水。
正餐少吃米饭和高脂肪食物，让豆浆作为三餐的一部分，特别是女生可以多喝一点豆浆，对身体好。
多喝水，特别在吃饭前喝一杯水。既能减小胃口，又能加快新陈代谢。平时吃饭注意保持七分饱哦。
颜值即正义，比较胖的人想要变得好看，可以走捷径——瘦脸。对此，可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里更多的瘦脸信息分享，让你快速变瘦变美。
谢谢邀请，当然是多么希望自己身上的肉是他们的😂胖子永远不知道瘦子乐趣。一旦胖了，是很瘦下来，要不不吃饭😂节食，那是万分痛苦滴。哪一个胖子不都是吃出来的，美食诱惑有时候远比瘦子***有吸引力😂看别人瘦那是一会羡慕，吃，那是万分享受，反正一直在两者之间游离，也没定力瘦下来😝不过话说回来，太胖了对之身健康又威胁。合理减肥也好
作为一个胖子的感受：难受！
计算你的BMI=身高/体重*体重
BMI>24就是超重了。
根据身边胖子的说法，身体会感觉沉重，容易疲劳，易犯困，精力不足，工作效率低下。
如果有条件，还是建议适当减肥。摆脱胖子的头衔。
在中国大多数胖子都是不健康的。很少有像国外那样，即胖又健康。因为中国胖子大多不是肌肉型肥胖，却是脂肪型肥胖。更进一步，是内脏脂肪高的脂肪型肥胖。内脏脂肪（肚子大）直接影响人体健康。
希望每天生活中觉得难受的胖子，能够战胜惰性，成功减肥，加入健康的行列。
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