养胃清淡菜家常菜？
如果经常有出现恶心、腹部不适、反酸等症状，大多数人会觉得是胃病引起的，这个时候就需要注意平时的生活饮食情况，也就是平时说的养胃了，一般可以养胃的家常菜有：西兰花，胡萝卜，卷心菜，紫甘蓝、小米、南瓜、西红柿、牛腩等食物，食用得当对胃病有帮助。
食材清单：西兰花、西红柿、木耳、2个鸡蛋、葱花、姜片、蒜片、食盐、白糖、生抽、蚝油
1、西蓝花剪成小朵，水中加盐和面粉溶解，放入西蓝花浸泡10分钟，之后捞出用流动的水冲洗两遍，放入沸水中焯水1分钟，捞出过一下凉水。提前泡发好的木耳同样焯水备用。
2、西红柿去皮切小丁，2个鸡蛋打散。
3、起锅烧油，先将鸡蛋炒熟盛出。锅留底油，倒入葱花、姜片、蒜片炒出香味，倒入西红柿炒出汁水。
4、之后将西兰花、木耳、鸡蛋置入锅内炒匀。最后调入盐、白糖、生抽、蚝油炒匀即可。
应该以清淡有营养容易消化为主，可以用新鲜虾仁蒸蛋羹，青菜肉丝粥，排骨玉米汤。
用2个鸡蛋兑一半的水打匀加入剥好的虾仁蒸熟。煮好肉放入肉丝和青菜一起煮熟。把排骨放水煮熟，再放入玉米炖烂就可以了！
清淡口味的菜有哪些？
大家都知道一些清淡口味的菜，有白菜，菠菜，萝卜，土豆，还有芹菜，生菜，这些菜都是清淡口味的菜，而且这些菜对咱们的身体特别有好处，人们吃了这些清淡的菜，以后可以对咱们的身体起到一个很好的保护作用，让我们的身体更健康
清淡口味的菜是指不太***味蕾的食品，也常被人认为是健康、营养且易消化的饮食选择。
一些典型的清淡菜品包括叶菜类蔬菜如生菜、芹菜、菠菜，以及木耳、鲜蘑等野菜。
同时，水果也是清淡饮食的常见食品，如瓜果类的葡萄、西瓜、橙子；吃鱼时，也可以选择去除鱼头、鱼尾、鱼鳞等部位，减少油脂的摄入。总之，清淡饮食强调的是健康与养生，食材的选择上也会尽量过滤辛辣、油腻等食品，为身体提供轻盈无负担的营养。
【适合孕妇吃的清淡菜谱有什么?】？
建议可以多吃一些芹菜，菠菜等， 可以预防便秘，也可以补铁的，对预防孕妇贫血是有帮助的，最好是调整作息时间，同时建议算一下预产期的范围，在怀孕这段时间内不要着凉，注意做到营养均衡，也可以多吃高蛋白的食物，注意观察体重的变化是否正常。
日本菜好吃吗？清淡吗？
现在大家都富裕了，很多人没事还能来一个出国旅游，去泰国新加坡印度尼西亚~一不小心就唱出来了。去看一看外国的风土人情，吃吃外国的美食。但是你总要学习工作努力生活吧？也不能总在国外待着啊！而且有很多人是没法出国的，因为穷。但是还对外国保持着好奇心，尤其是好吃的，好奇心更重！
所以怎么解决不出国还能吃到外国美食的问题呢？简单，在中国开料理店啊！现在各国的料理店可是很多了。日料店，韩餐店多得数不胜数。三四线的小城市都有韩国料理。说起日本的料理，大家印象中肯定就是鱼和非常清淡的菜品，可能因为日本地小贫瘠，所以吃的都特别清淡。
可是，今天要告诉大家一个真相！日本料理根本不清淡，不要被朋友圈发出的加过滤镜的照片忽悠了！日式料理的真相其实是这样！日本最出名的豚骨拉面，看着乳白色的汤好像是轻食的感觉，其实不是！从大阪，京都，仙台，东京等，所有的拉面都超级咸！
电视和朋友圈都是骗人的！实际上日本的食物一点也不清淡，难道是因为他们靠海，所以很能吃咸吗？而且日本的食物都很重口味，甜就非常甜，咸就非常咸，一点也不知道中和一下口味。而且日本的酱油会咸到你怀疑人生，以为日本的酱油不要钱！
