减肥菜谱家常菜做法?
准备好我们霞浦的海带丝浸泡清洗干净,锅中倒入适量的清水,烧开后倒入清洗干净的海带丝,焯两到三分钟捞出,放凉控干水分,水分控干后倒入盆里,然后放入香菜段.洋葱丝.小米辣.胡萝卜丝.蒜未,再加入盐.生抽.陈醋.辣椒油抓拌均匀,一道囗感鲜咸的香辣海带丝完成。
海带丝能够利水退肿,对于小便短赤所造成的腹水、浮肿的人,适当食用海带丝有很好的利水退肿的功效。能够润肠通便,因为海带丝当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的***肠道蠕动,促进排便,有很好的润肠通便、预防便秘的功效,所以减肥菜谱吃海带丝吧!
减脂家常菜:藤椒鸡腿
1、鸡腿划刀,冷水下锅加葱姜料酒,大火煮熟后关火焖五分钟即可
2、捞出鸡腿,放入冰水中
4、将鸡腿放入料汁中腌一会儿
简单家常菜做法大全?
1、西红柿炒鸡蛋。这可能是最简单的一道家常菜了,做法:热油炒鸡蛋,起锅热油炒西红柿加入糖盐出汁,放入炒好的鸡蛋收汁即可。忙的时候这一道菜就能下去三碗白米饭,而且非常的美味。
2、尖椒土豆丝。 做法简单:将马铃薯切成丝,放入盆浸泡,将尖顶椒切成细丝备用,将马铃薯丝捞进去控干水份,锅内油烧热,入蒜加入尖椒往返翻炒,放入控好的马铃薯丝加酱油、醋、盐大火快炒,炒一两分钟后便可出锅。重要的是好吃,非常好吃,而且很下饭。
3、可乐鸡翅。 做法:鸡翅,姜葱洗净,姜切片,葱折断,起油锅,爆香姜葱,鸡翅下锅,煎至外面稍黄,参加两勺的生抽,翻炒一小会儿,可乐倒入锅中,烧开后改中小火慢焖,待鸡翅焖软后,大火收干汤汁就行了。适合所有人,特别是小孩特别喜欢。
最刮油的十种家常菜?
十种家常菜最挂油的有菠菜,生菜,青菜,油菜,土豆,胡萝卜,白菜,还有圆***,黄瓜豆角蒜苔十种家常菜最挂油的有菠菜,生菜,青菜,油菜,土豆,胡萝卜,***,还有圆***,黄瓜,豆角,蒜苔,芥菜等,一系列的一些
大虾炖冬瓜。冬瓜吃起来的饱腹感很强,而且营养非常丰富,而虾肉含有非常多的蛋白质,既能够补充营养,还不会长胖。
清炖***豆腐,口味清淡,而且***和豆腐含有非常多的营养,吃起来也能够清油解腻,并且它们的鲜味也很浓。
萝卜丝炖大虾。萝卜也有通气促消化的作用,而大虾也含有非常丰富的蛋白质,吃起来饱腹感强,还不会长胖。
酸辣海带鸡蛋汤。海带的营养丰富,吃起来的饱腹感还非常强,特别减肥刮油,适合肥胖人士食用。
荷兰豆炒虾仁。荷兰豆含有人体必需的氨基酸等物质,多吃荷兰豆对身体非常好,有着润肠通便、美容瘦身等功效,而虾仁热量非常低营养非常高,这道菜多吃也不会胖,还能增加营养。
豆芽炒韭菜。韭菜富含膳食纤维,多吃不会长肉,有着调理肠道等功效,豆芽的热量很低,搭配韭菜清爽不油腻。
芹菜木耳炒百合。芹菜也富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,多吃芹菜不会长肉,对身体十分有益。而百合有美容、安神等功效,这道菜低热又营养高,简单一炒清爽又解腻。
蒸茼蒿。茼蒿含有丰富的粗纤维,多吃茼蒿可促进排便,让身体无负担,它还有安神等功效,常吃对身体有益。蒸茼蒿是最简单的做法,也很好吃,清爽解腻。
炒杏鲍菇。杏鲍菇肉质肥肉、味道鲜香,热量低,多吃不怕长肉。杏鲍菇很好做菜,随便一炒就好吃。
爆炒洋葱。洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。