晚餐菜谱家常菜?
一道番茄炒菜花,一道白灼虾,一道咖喱土豆羊肉片,搭配三色藜麦白米饭,有荤有素有菜,这个搭配还不错吧!
炒锅上火烧热,放食用油,把土豆、胡萝卜放进去翻炒2分钟,再放进西葫芦翻炒,加一大碗水煮开,再放进咖喱块融化后,中火炖煮至食材入味,再放进焯熟过的羊肉片翻炒入味,收浓汤汁即可。
晚上一般不应该吃的太油腻,可以做一些素菜和汤菜,比如做个白菜豆腐煲,青萝卜虾皮粉丝汤,酸辣汤,配着素炒蘑菇胡萝卜,香干炒芹菜,醋溜土豆丝。
爱吃肉的也可以炒尖椒肉丝,肉末茄子,麻婆豆腐,番茄炒蛋等,主食可以有米饭,馒头,花卷,都是不错的晚餐哦。
小食堂一荤两素怎么搭(中,晚餐?
小食堂中晚餐一荤两素怎么搭配,可以做家常菜。比如青椒炒肉片加青菜和黄瓜,小炒肉加茄子和芹菜,红烧鱼加麻辣豆腐和莴笋,红烧肉加油麦菜和小白菜等等,此外还可以配一碗汤,比如紫菜蛋汤,西红柿鸡蛋汤,冬瓜汤等。三个菜还是很好搭配的。
搭配的种类就是非常非常多的了。只有一个荤菜的话是很好搭配的,现在市场卖的荤菜基本都是鸡鸭鱼肉牛羊等,素菜就更多了,首先要知道每歺的火食标准,然后在标准之内去搭配。中歺可以荤菜量多一点,晚歺素菜量多一点。每个星期从周一至周日写个菜单,这样每天不重样,比如中歺荤菜是五花肉妙青椒加两个素菜,晚歺羊肉炖罗卜加两个素菜,控制好吃的量就好了。
小食堂一荤两素这有很多种搭配,而且非常简单,中午就做个红烧肉,在来个素炒土豆丝,在来一个炒尖椒干豆腐,晚上就来一个,豆角炒肉,顿豆腐在来一盘小炒油菜,还有中午顿排骨,素炒香菇菜心,辣炒大头菜,晚上凉拌芹菜胡萝卜花生,在来一个素炒麻辣豆腐
这个可以搭配的种类就是非常非常多的了。但是有几点要注意。
第一点,肯定是成本。鱼啊,肉啊什么的可以挑成本低的买。像肉上面小排什么东西就贵一点。你可以买那些带肉的龙骨,还有五花肉什么的稍微便宜点的。
第二点干的跟带汤的要相结合。荤菜不带汤的,你可以素菜之中有一个稍微带点汤。同样的荤菜带汤的素菜就不需要再带汤了。鱼,骨头肉,对虾,鸭架,鸭排,鸭爪,还有冷冻肉这些为了节省成本你都可以数量稍微大点的买。
蔬菜除了绿色蔬菜,还有许多豆制品可以用。
烛光晚餐准备什么家常菜?
准备烛光晚餐时,可以选择一些简单又美味的家常菜。以下是一些建议:
红烧肉:红烧肉是一道经典的中国菜肴,口感鲜美,肉质酥软,非常适合烛光晚餐的氛围。
清蒸鱼:清蒸鱼是一道健康又美味的菜肴,鱼肉鲜嫩,口感清香,可以搭配一些柠檬汁和葱姜蒜提味。
炒时蔬:可以选择一些新鲜的时令蔬菜,如西兰花、豆角、青椒等,搭配一些蒜末和姜片炒制,口感清爽。
麻婆豆腐:麻婆豆腐是一道经典的川菜,口感麻辣鲜香,非常适合搭配米饭食用。
晚饭吃什么家常菜?
对于晚饭吃什么家常菜这个话题,我的建议是.没有统一的标准,只要注意膳食营养结构,晕素搭配就OK。
比如说象现在,天气比较寒冷,你可以煲点家人都爱吃的玉米排骨菌汤.茶树菇炖排骨汤.[_a***_]炖藕……,也可烧一些热菜.土豆烧牛肉.香菇烧鸡,家常豆腐……,除了晕莱,当然一定还要多吃点时令蔬菜.火爆红油菜尖.素炒豌豆尖……。