适合做外卖的素菜？
本人觉得适合做外卖的素菜比较多。
1.土豆：可以做酸辣土豆丝、土豆泥、炸土豆条、干锅土豆片、凉拌土豆丝等等。
2.豆腐丝：可以卤豆腐丝、上汤豆腐丝、凉拌豆腐丝、加点粉丝黄瓜丝做成凉拌三丝、尖椒炒豆腐丝等等。
花菜，营养丰富，黄瓜，搅拌炒蛋都可以，土豆，好吃下饭杠杠的，芹菜，炒个干子，不要太好吃，包菜，放点辣椒味道还是可以的，豆芽，便宜又实惠，西红柿炒鸡蛋，酸酸甜甜的饭会多吃两碗，海带，补充这些海的味道，青椒，炒鸡蛋或者干子，下饭，西兰花，脆脆的很好吃
1.娃娃菜，娃娃菜的口感比较爽脆，就像放凉了也不会变软，不少餐厅配菜选择娃娃菜也是因为这个道理。
2.生菜，生菜本身就是可以生吃的菜，它的口感也和娃娃菜一样爽脆，即使是煮熟放凉依旧不影响它的口感，也能最大程度保证客人的体验感。
哺乳期菜谱？
哺乳期的菜谱，哺乳期的女性，一定要在饮食上，多多的得到保证，这样对妈妈，对婴儿，都是非常有好处的，哺乳期的妈妈，在饮食方面，尤其是在菜谱上，一定要保证，比如，熬的鲫鱼汤，炖的猪蹄儿，还有炖的鸡汤，蔬菜方面，妈妈知道这些的菜谱以后，妈妈的母乳是非常充足，而且是质量有保证的！
IGA肾病饮食？
可以少量吃点瘦肉，鸡脯。一天一个鸡蛋，一天200ML牛奶也是很好的--都是 优质蛋白，容易吸收，不会增加肾脏负担---
甲鱼鳗鱼肥肉是不可以吃的。蛋白太高。淡水鱼烧汤也很好---一周可以吃一次鲫鱼汤。一周2次山药炒肉片。山药是补肾健脾的。不要吃川菜，尽量不要吃饭局，饭局都是大油大盐，鲜得厉害对肾脏也不好。家里做菜荤菜不要放味精鸡精，素菜可以不放味精的尽量不要放--
荠菜鸡蛋汤，芹菜炒肉丝，野菜汤，莲藕，荸荠都是清热的食物，对治疗血尿，通大便也有好处。可以吃点红薯，山芋，粗狼促进肠道蠕动，对排出体内废物，减少肾脏负担有用的--
可以枸杞泡水喝，薏仁米粥，玉米须泡水，可以利尿降压。素菜不要吃隔夜的，新鲜的绿叶菜很好---
菜可以稍微淡一些，普通盐少放就可以了，对盐的种类没有讲究。***如夏天出汗多，盐可以多方一些。天冷不出汗，盐就少放一些，也不需要可别精确的控制。
