午饭后血糖高，是什么原因？
午饭后血糖高多数是与饮食有关，可能是因为食用了含糖量较高的食物。如果血糖是比较高的，要及时到医院做处理，可以在医生指导下使用降糖类的药物进行治疗。平时在饮食上不要吃含糖量较高的食物，蔬菜和水果可以适当的吃些。生活上注意锻炼身体。
午饭前血糖应该是多少？
正常人空腹血糖应该小于6.1，如果大于6.1且小于7.1的情况下，考虑为他们那样一场，如果空腹血糖大于7.1，则可以诊断为糖尿病，需要严格糖尿病饮食病药物或者胰岛素介入治疗。目前血糖监测一般为4次或者7次4次以空腹血糖加三餐后血糖为主，其次血糖仪三餐前三餐后就要临睡前血糖为主，单纯的只测午餐减血糖没有意义。
三高的人午餐吃什么比较好？
随着生活质量的提高，人们对高热量、高脂肪、高胆固醇及其他营养的摄入量失衡，加之缺乏运动，导致高血压、高血脂、高血糖患者不断增加。而三高人群是心脑血管疾病的高发人群，除了积极进行治疗外，日常的饮食保健至关重要。
一、高血压：饮食是影响血压高低的重要因素，饮食不当会直接引发血压增高。
1、饮食原则：少吃盐，每日每人对盐的摄入应限制在 4 克左右；多补钙；高纤维；控饮食，控制高热量、高脂肪、高胆固醇的食物摄入；选好油；多粗粮；忌油炸；禁烟酒；适量摄入蛋白质。
2、适宜食用的食物：多食用高纤维素的食物，如水果、蔬菜、谷物；日常用油应选择植物油，避免食用动物脂肪提炼的油类；多吃粗粮；多***用蒸、煮、炖、焖等方法烹调食物；多吃豆类，豆类及大豆制品。
二、高血脂：血脂的外源主要来自食物，通过控制饮食，有助降低血脂。
1、饮食原则：少食多餐、节制主食；限制糖类食品，不吃甜食和零食；做菜少放油，用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入；少吃煎炸食品；减少食盐摄入；限制高脂肪、高胆固醇饮食，脂肪摄入每天限制在30～50克；饮食清淡，不宜长期吃素。
2、可食用食物：多食用鱼类、大豆及豆制品、瘦肉等能提供优质蛋白；尽量以蒸、煮、凉；多食用蔬菜、水果，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入；多食用大蒜、茄子、苦瓜、豆芽、芹菜、菜花、洋葱、海带、黄瓜、菌类，灵芝、香菇及木耳等，多食苹果、山楂、香蕉、猕猴桃等水果。
清淡为主，多吃蔬菜，少食肉，炒菜少放油和盐。早晚运动1小时，莲子心泡茶降血压清热安神强心，荷叶煮水放凉清热解暑降压利尿减脂，普洱茶、黑茶降三高生津利尿，绞股泡水有利于降低血清胆固醇，体质虚弱不能喝。
