怀孕时吃什么食物比较好？
怀孕期吃什么最好
胎儿在母体的***中将要生活280天左右。在这一期间，孕妇不仅担负着自身的***和***增大，血容量增多等孕期供给，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食，就会造成胎儿先天不足，使胎儿发育迟缓或异常，甚至早产。 所以怀孕期间的妇女，每天怕摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗和的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养，所以无论在量和质方面，都要比一般人多。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或***的蔬菜和水果等。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体机能的重要调节元素。在怀孕的时候宝宝身体也需要钙，他会从母体中吸取。如果妈妈缺钙，日后会腰酸背痛、过早骨质疏松，严重时会导致宝宝缺钙。所以妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙，多吃以下几种食物：
1、奶类，如配方奶粉，奶酪(最好的天然钙补充品)；
3、河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾；
第一期妊娠早期(0～3个月)：是胚胎各组织器官形成时期，也是胎儿最易致畸的时期。这一时期要注意膳食应多样化，营养丰富全面，以清淡少油腻主，少食多餐。同时要注意不要吃太凉的食物，螃蟹、甲鱼等海鲜尽量少吃，以免造成流产;还有生冷、含有***性、油腻的食物也尽量少吃;要忌烟、忌酒，忌毒品，避免饮用浓茶和咖啡等***性饮料。
第二期妊娠中期(4～6月)：胎儿平稳发育期。这一时期，妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，胎儿发育加快，因此食物的品种应更加多样化。含蛋白质、钙、铁、锌这些重要元素的食物必不可少，同时要补充含叶酸、维生素E、维生素D、维生素C之类的食物。如绿叶类蔬菜，瘦肉，蛋，奶，鱼等。
第三期妊娠晚期(7个月以后)：胎儿成熟稳定期。这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，也是胎儿大脑细胞发育的关键时期。所以孕妇每天除了食用上述食物外，还应适当补充对胎儿大脑发育有好处的食物，如核桃、虾、菌类(蘑菇等)，同时还有补充含碘的食物，如海带、紫菜等。但要注意保持体内的酸碱平衡。
别让自己太累了，饮食上也不必要很丰盛，就是要注意食物多样化，我怀孕全程都有喝妈妈奶粉，现在的孕妈基本上都有在喝妈妈奶粉啦，我喝的这款美素佳儿的妈妈奶粉还不错，富含宝宝生长发育需要的叶酸、DHA、丰富的钙质和维生素，对宝宝大脑和骨骼发育都有好处，你可以跟我一样，早晚一杯，很方便啦
怀孕五个月宝宝成人形了吗？很想看看宝宝长得像谁，5个月做彩超能看到吗？
怀孕5个月宝宝的发育情况是双顶径 4.88±0.58厘米，腹围 14.80±l.89 ，股骨长3.35±0.47 厘米，体重240g 身长19.1cm。孕5月的胎儿已经成形，胎儿的所有器官发育完成，可以做四维彩超。四维彩超不但能看到宝宝的样子，而且还可以把宝宝的动态的录像通过DV录制保存下来。
四维彩超胎儿图
四维彩超是实时的录像，可以把宝宝在***里的动态录下来。四维彩超的胎儿图片是否够清晰，要看医生和设备的水平。孕妇做四维彩超的时候，注意要先吃点东西，宝宝才会更配合。如果准爸爸也想看宝宝，可以考虑去私立医院。我做四维彩超是在私立医院，允许准爸爸进入的。
做四维彩超的时候，医生会把胎儿的各个部位放大在显示屏，妈妈虽然躺着，但是角度合适，也是能全程看到的。做完了会有四维彩超胎儿图片。我家小宝那会，看着挺秀气的，感觉应该是个女孩子，但是出生后却是个男孩子。不过看四维胎儿图跟他出生后的相貌比较，还是挺相似的。
孕5月胎儿的技能
胎儿的味觉，嗅觉，听觉，视觉和触觉都在进一步的发育。他能听到妈妈说话，不过他更喜欢爸爸的的磁性声音。他的眼睛可以动了，可以转来转去。不过他的眼脸还是闭着的。如果妈妈怀的是小公主，那么她的卵巢里已经有200万个卵子。
胎儿的视网膜从20周起，就会慢慢形成。如果妈妈用手电照射腹部作胎教，那会妈妈会发现胎儿对光线有感应，尤其是强光。但是不宜过于频繁地这样胎教。这个月胎儿的胎动更频繁了，他喜欢做后仰，交叉腿，伸腰踢腿，滚动等等。
【图片来源于网络】
怀孕17周到20周为怀孕五个月，这是胎儿生长就会变化，很明显的一个月份。
从怀孕四个月后开始，胎儿的皮肤开始变得透明，肉眼可以看到皮下血管；宝宝的性别已经可以很明显的看出来。
进入5月份的时候，皮肤开始颜色变成暗红，并且不透明，指甲，眉毛，胎发，胎毛都开始生长出来。
这个时候胎儿的头围17厘米，头比较大，占到全顺长的1/3左右。
骨骼和肌肉变得越来越结实，四肢越来越有力量，母亲开始感觉到胎动。
这个时候胎儿的胎心率每分钟120～160次。已经具有了吞咽及排尿功能。
胎儿的听力正在发展，外界较强的声音都可以被听到。
5个月的第一周：大小约为14cm，体重约200克；
5个月的第二周：大小约为15cm，体重为200--250克；
5个月的第三周：大小约为15--16cm，体重约260克；
我虽然不是孕妇，但因为是一名营养师，经常会有孕妈妈问我怀孕吃什么好的问题，我一般会给她们推荐一些营养丰富、口味清淡的孕妇奶粉，方便对孕期所需营养做针对性补充，市面上像是合生元的孕妇奶粉营养就比较均衡，强化添加DHA、钙、铁、叶酸、维生素D等孕期必备营养素，可以综合补充胎儿成长各阶段营养所需。相比之下，合生元的孕妇奶粉口味也是比较容易接受的，喝过的孕妈妈们普遍反馈都不错。
蒲公英做菜吃有什么好处？
蒲公英是一种常见的野生植物。它的生命力特别顽强。
随着风的到来，***会传播到不同的地方，春天来临时，新的豆芽会长大。这种芽是生长茎叶后可食用的野生蔬菜。它还可以清除热量和排毒，还可以补充营养。
1、新鲜食物 新鲜的蒲公英可以直接食用，新鲜的蒲公英在野外收获，洗完回家后用水洗净，然后准备适量的甜面条酱，直接用蒲公英酱吃，蒲公英口感清新嫩滑，略带苦涩的味道。吃完后可以清热去火。
2、沙拉 新鲜的蒲公英也可以制成沙拉供人们食用。在生活中，新鲜的蒲公英用水洗净，然后在沸水中煮沸一分钟。取出后，将其放入冷水中冷却，并同时要准备适量的蒜泥，辣椒油和生抽与香醋，蒲公英冷却后，取出，去掉水分，加入准备好的调料，最后加入芝麻油调味，调匀即可食用。
3、煮粥 使用蒲公英煮粥也是其常见的食用方式之一。洗完后，可以将新鲜的蒲公英洗净，切成碎末，然后将米洗干净，放入锅中，煮成粥。当八成熟时，把切好的蒲公英放在锅里煮一起。烹饪后，加入少量盐和芝麻油调味，然后直接食用。
4、做馅 新鲜的蒲公英也可以用作馅料。洗净后，将其切碎，然后用酱油，食用油和五香粉调味，然后用来制作饺子或小圆面包，而且营养价值极高，可以为人体补充多种有益的营养成分。
感谢邀请。曾经回答过“坚持用蒲公英泡水喝，1个月之后身体会怎么样”？引起无数人关注，想知道答案吗？
蒲公英，属菊科多年生草本植物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和多种维生素以及公英素、公英醇、胆碱等营养元素，是一种可以生吃、炒食、做汤，药食两用的植物。
蒲公英性寒，味苦，甘，蒲公英有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效。
对口舌生疮、目赤肿痛、肺痈、乳痈、热毒疮疡、急性乳腺炎、淋巴炎、扁桃体炎、胃炎、肝炎、胆囊炎等，都有一定的治疗作用。
好处很多很多，只是在吃之前，首先需要弄清楚蒲公英的特性与食用价值和药用价值，哪些人可以吃，还有哪些人不能吃，在这基础上才可以决定食用。为什么要这样的说呢？因为蒲公英更多的是药理功能，是中草药，不是纯属菜系中的蔬菜，因而食用前，尽可能地调解蒲公英的特性与药理作用，避免一些不该食用的人而食用了影响身体健康。
最好的排毒草
现代药理研究证明，蒲公英含叶黄呋喃素、维生素B2；根含多种三帖醇、本草含肌醇、天冬酰胺、苦味质、皂甙、树脂、菊糖；此外，尚含果胶、胆碱等，非常适合应用于热毒疾病的医治当中，其中治疗清肝热的效果非常显著。
管用的尿床草
蒲公英又被称为“尿床草”，可以改善消化不良、便秘、排尿不畅等症状，具有利尿、保肝、护胆的作用。
