减脂麻辣拌选什么？
1.蔬菜类：
要优先选择绿叶菜和菌藻类，因为它们在热量低的同时还很有营养。比如菠菜、油麦菜、生菜、金针菇、木耳等。
2.豆制品：
切记不要选油炸过的食物，因为相对热量会比较高。所以，在选豆制品的时候，选择纯的豆腐、内酯豆腐、豆皮等就好了。
3.肉类：
建议少放一些热量较高的火腿和蛋饺，一般比较推荐挑鱿鱼、鸡肉。蟹***也可以少放几根，热量不高的情况下，还可以补充机体所需营养。
4.主食：
像藕片、土豆、粉丝、各种宽粉、山芋、红薯这些都是淀粉比较多，可以归到主食。且低热量、高纤维素，可以促进肠道消化。
减肥期间把麻辣豆腐干当做解馋的零食会不会起反作用？
节食减肥必反弹，并且对身体不好。
你这个减肥方法完全反了，应该是：早午饭正常吃（我指的是真正的正常吃饭，不是每天只吃鸡蛋、脱脂牛奶和水果），晚饭少吃些，零食完全不吃。再配合运动。而你却是不正常吃饭，吃零食。豆腐干原本是低热量的东西，但它经过加工了，其实热量不低的。减脂麻辣香锅怎么点外卖？
点外卖时应该选择低热量的菜品，并且要注意食材的搭配，以达到减脂的效果。
可以选择蔬菜类的食材，如豆角、茄子、青椒等，同时减少肉类的摄入量。
另外，可以选择不加米饭或选择少量的米饭，以控制总热量的摄入。
总之，点外卖时要根据自己的减脂目标选择合适的菜品和食材，控制总热量的摄入，才能达到减脂的效果。
麻辣甲鱼热量？
热量120大卡
2、将甲鱼放入沸水锅中烫5秒钟左右，取出后将甲鱼壳的表层面黑膜撕下来，一定要撕干净，这层膜也是腥味的主要来源。做完以上步骤后将甲鱼放入清水中冲洗干净，捞出控干水分，备用。
3、将宰杀处理好的甲鱼放入炖锅中，备用。
4、炒锅中加入适量植物油，放入大蒜瓣80克、葱段50克、姜片50克，炒出香味后再放入香料：八角5克、白芷5克、良姜3克、小茴香3克、桂皮3克、香叶2克、香砂1克、白蔻1克、丁香1克，再放入郫县豆瓣酱30克、蚝油30克、火锅底料80克，炒出红油和香味后加入适量清水（感觉能够淹没甲鱼即可）烧开，备用。
4、将烧开的汤汁倒入装有甲鱼的炖锅中，再加入调料：干辣椒150克、花椒30克、生抽30克、高度白酒30克、鸡精10克、味精5克、胡椒粉5克、食盐5克，再次烧开后，中火煮25分钟，关火浸泡30分钟入味后即可出锅食用。
全素麻辣香锅热量？
全素麻辣香锅所含的热量相对来说是比较高的，每100克的麻辣香锅所含的热量大概在120-150大卡。麻辣香锅中含有多种蔬菜以及一些肉丸类本身含量不会过高，但是麻辣香锅中会添加一定量的食物油、辣椒、麻椒等调味品，此类调味品中的热量是很高的。
尤其植物油和辣椒，对于处于减肥期间的人群不适合，会使身体的代谢功能减慢，影响肠胃的消化吸收。
麻辣肉丁怎么做？
兔肉有很高的食用价值，其味甘、性凉,入肝、脾、大肠经; 具有补中益气、凉血解毒、清热止渴等作用; 可治热气湿痹、止渴健脾、凉血、解热毒、利大肠。
兔肉的做法有很多，比如烤，煎，炒等等，但最最经典的一定是我给大家推荐的这道红烧兔肉
食材
兔肉 500克
老抽 适量
油 适量
糖 适量
盐 适量
葱 适量
姜 适量
