润肠道家常菜,润肠道家常菜有哪些

1. 润肠道吃什么水果？

润肠道吃什么水果？

猕猴桃。

     跟火龙果一样都是“带籽水果”，同样富含膳食纤维。数据显示，每100克猕猴桃中的膳食纤维量有2.6~3.4克。膳食纤维可以促进肠道蠕动，让便便更加水润，让排便更加顺畅。所以，喜欢吃猕猴桃的朋友，拿它来通便也是不错的一种选择。