豆角炒午餐肉的做法？
1、将准备好的豆角进行简单的处理，清洗之后，切成一个个的丝状，留以备用。
2、起锅烧水，将准备好的豆角丝放在锅中，进行焯煮，之后盛出来。
3、再将准备好的午餐肉切成丝状，留以备用。
4、平底锅烧油，将准备好的午餐肉放在锅中，进行简单的翻炒，之后盛出来。
鸡胸肉切丝，加入10克料酒，2小勺生粉，10克生抽腌制10分钟左右。
切姜丝，葱末，豆角掰小段备用。
锅内烧干，加入油姜丝爆香，加入腌制好的鸡肉翻炒，炒的半生熟加入豆角，把焯好的豆角倒入，翻炒，加入10克料酒，10克生抽，5克五香粉，继续翻炒至熟，盛装入盘。
豆角炒午餐肉是一道简单又美味的家常菜。以下是一份简单的豆角炒午餐肉的做法：
准备材料：
- 豆角：300克
- 午餐肉：200克
- 大蒜：4瓣
- 生抽：1茶匙
- 盐：适量
- 糖：适量
- 水淀粉：1茶匙
食材用料：豇豆300克，午餐肉100克，油适量，盐适量，葱少许，水适量
做法步骤
1，首先将豇豆摘洗干净，切段备用。
2，午餐肉切片，葱切丁。
3，锅内放油烧至五成热，放入午餐肉片和葱翻炒至肉片变色。
1.午餐肉切片，豆角摘好洗净。
2.锅中加入清水烧开，放入豆角焯至8成熟，捞出沥干。
3.油烧至7成热，放入午餐肉煸炒出油，淋入料酒，放入葱姜蒜翻炒均匀，加入生抽、辣椒丝翻炒均匀。
4.加入豆角炒至完全熟透，加入盐、鸡精炒匀即可。
午餐里的正餐都哪些？
午餐时间——12点半左右
经过上午紧张的工作或学习，从早餐获得的能量和营养不断地被消耗，需要进行及时的补充，为下午的工作或学习生活提供能量。因此，午餐在一天三餐中起着承上启下的作用。
午餐提供的能量应占全天所需总能量的30%~40%，午餐要注意营养均衡。换算为食物分量，午餐主食的量应在125g左右，可在米饭、面食(馒头、面条、麦片、饼、玉米面发糕等)中选择;可按照均衡营养的原则从肉、禽、豆类及制品、水产品、蔬菜中挑选几种进行搭配，可选择动物性食品75g，20g大豆或相当的制品，150g蔬菜，100g水果，以保证午餐中维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。
中午吃什么省钱管饱？
中华上下五千年的食谱皆可
中午饭，建议多吃饱。
午餐是很重的要，在中午的时候是一定要吃饱的，搭配方面最好是吃一些蛋白质和维生素的，你可以吃一些菜和肉混合的这类搭配，每天可以变换不同的方式进行搭配。平时的饮食一定要健康
对于减肥人士，中午的饮食应该是高蛋白、高维生素的，可以吃一些瘦肉、牛排、鸡胸肉，再配合食用新鲜的蔬菜以及水果，也可以直接做成蔬菜沙拉。另外减肥还需要加强运动锻炼
中午自己动手煮一碗鸡面条省钱省时管饱又有营养。一个鸡蛋一块钱，二两面条2元钱，用一个小电饭锅把水烧开，放入面条煮开，打个荷包蛋煮熟面条和鸡蛋之后可以放点蔬菜🥬，调味，适量的盐，姜蒜〈没有也可）海天生抽，香醋。很简单的一碗营养好吃管饱的午餐
按照现在的生活标准来算的话，吃二个馒头既省钱又管饱再喝点开水就很饱了。也有人说吃一碗稀饭一个馒头也省钱也能管饱但是稀饭容易饿啊，所以我觉得还是二个馒头最省钱又管饱，如果有时间还是最好做饭吃不要为了省钱把身体搞垮了，我们要在保证健康营养的前提下节约
