甘油三酯和尿酸高，一日三餐的周期食谱有推荐吗？
我觉得食谱倒不一定非要固定的吃法，主要还是控制好食物的品种类别，这是最关键的。控制甘油三酯，主要手段是限制精细粮如大米白面的摄入，增加粗粮如玉米红薯等比例；限制大鱼大肉高脂肪高热量食物，增加水果蔬菜比例；蛋白质选用鸡蛋牛奶、兔肉鱼虾等，少吃红肉；加强运动等。控制尿酸方法手段，少吃含嘌呤的食物，基本原则是，海鲜、大鱼大肉、豆类等含嘌呤高，水果蔬菜含嘌呤低，在蛋白质中牛奶鸡蛋嘌呤含量少；多喝水，多运动等等。如果相关指标居高不下，还是要专科医生诊治。
早餐:小米粥，燕麦片，鸡蛋，玉米，红薯，牛奶，少量豆制品。午餐:鱼肉，鸡肉，黄瓜，冬瓜，青菜等蔬菜，餐后可以吃点水果。晚餐新鲜蔬菜为主，主食可以是玉米红薯土豆。
痛风吃什么家常菜好？
不知道痛风的人根本不知道它有多可怕，经历痛风的人却闻风丧胆，一痛起来真的要命，这都是尿酸高惹的祸。
我与痛风已经打交道有三年多了。但实际上，我开始正确认识痛风确是去年的事情。在这里，我将我调理痛风的食疗方法经验分享出来，是为了能帮助更多的风友们提供参考和借鉴。
我调理痛风主要是以食疗为主，平时多吃3个食谱，尿酸控制很稳定，痛风也很少发作：
一、节瓜薏仁汤
食材：节瓜150克、薏仁50克
做法：
2.薏仁温水泡5分钟，捞出滤水
4男子高尿酸致肾衰竭，医生：一种家常菜吃太多，说的是什么菜？
别她妈没事就找食物说事，肾衰绝不是谋一食物引起，最后压垮骆驼的是一根稻草，难道稻草就是真凶吗？食物你在吃别人也在吃，为什么别人不病你有病，问题在你自己。原因很多，最多的还是药物的毒性，高浓度药物的使用不可能给你带来很大的益处，最多是斩时缓解你的痛苦，而损害是肯定的。最重要的是过后你并没有把所受的伤害补回来。日积月累的能不要你的命吗？
降尿酸除了喝菊苣山黄茶还需要做些什么？
痛风之后吃药来控制，这是很多人都会选择的方式，其实并不能达到根治的目的，而且还会对身体产生副作用，大部分人都会导致肾肌酐升高，对代谢尿酸更加不利。
我患上痛风后并没有盲目，只会在发作时期服药来缓解，其他时间我会选择喝降尿酸十分有效的菊苣山黄茶，再搭配食疗调理，降尿酸效果不错，多吃3道菜，也可以排泄尿酸，***减少痛风发作，有需要的也可以试试：
食材：丝瓜一根、油盐酱适量
做法：
1.丝瓜削皮，然后洗干净切成棱块
2.油热后下锅翻炒，加调味炒熟即可。
丝瓜对身体的代谢效果非常好，清热解毒，健脾胃，打汤食用利尿消炎，丝瓜络对关节疼痛有缓解作用。
二、百合萝卜汤
豆腐和什么菜搭配好吃？
我们大东北，大豆腐是家常菜，能搭配的菜系真的很多，常吃的大豆腐炖白菜，麻婆豆腐，小葱拌豆腐等。
把大豆腐切成小块，放在冰箱里冻24小时，叫冻豆腐。
最古老是每到过年，家家都要冻豆腐，然后用杀年猪的肉，加上酸菜和粉条，炖上一大锅，远远的都能闻到香味，这个香味才是年的味道。
有个小品，“桂花上酸菜”，就是这道菜，冻豆腐是不能缺少的。
建议，吃过的朋友明天一定再炖一次，品一品看看是不是老味道？没吃过的朋友们，不妨炖一次试试，尝尝这道菜的味道如何，最主要的要吃一口里边的冻豆腐，是不是又一种口味。
我认为豆腐是特别百搭的菜品，和什么菜都好像能搭配到一起。我偏爱葱烧豆腐，香味浓郁 ，下酒下饭都好吃。
我小时候和奶奶在一起住，奶奶特别喜欢做这道菜，白白的豆腐，白白的葱根绿绿的葱叶，豆腐在锅里煎到两面金黄，下入葱段，奶奶喜欢放一点自己做的豆豉在里面，顺着锅边来点水，让它咕嘟咕嘟一会儿，然后就闻到香气四溢，吃一口软软乎乎，特别好吃。现在想一想都要流口水。葱烧豆腐不仅味道好，而且营养价值高，豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，葱则具有促进消化和增强免疫力的作用。
小伙伴们爱吃葱烧豆腐吗？
悟空问答豆腐和什么菜搭配好吃
豆腐搭配肉和蛋，营养高于一半豆腐，虽然有蛋白质含量，但缺少一种人体必需的氨基酸蛋氨酸。如果单独烧豆腐蛋向质利用率很低。如果将豆腐和(肉类)，(蛋类)食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白质的营养价值的利用率。
上图，蛋类蒸豆腐提高利用率。
一，鸡蛋搭配豆腐做法
食用材料：豆腐1块，鸡蛋2只，盐2克，酱油15毫升，香油10毫升，耗时全过程10分钟。
1，下图，将准备好豆腐。
2，下图，将鸡蛋打开放到碗里，加入盐搅拌均匀备用。
3，下图，豆腐切成小块，添加少许水放入微波炉大火蒸3分钟。
4，取出来倒入鸡蛋液。
5，再次放入微波炉用中火蒸1分半。
6，下图倒入调味酱油，淋上香油。
7，下图，就可以上桌开台咯。
二，美食天下猪瘦肉末豆腐做法
食用材料明细：豆腐300克，猪瘦肉100克，香茹3朵，蒜苔一把，蒜米3瓣，花生油50克，白糖15克，[_a***_]，盐，适量，水淀粉少许，10钟耗时。
1，下图，猪瘦肉切末，蒜去皮切末。
2，蒜苔切小段，香茹切小块。
3，下图，豆腐切块方粒。
4，下图，锅内放适量花生油，加入蒜末炒爆出香味。
5，下图，放入锅内肉未炒散，加入生油翻炒均匀。
6，下图，放入豆腐块，轻轻翻炒。
7，下图，放入蒜苔和香茹块，翻炒。
8，下图，放盐，白糖，生抽，加适量水焖3至5分钟左右。
9，下图，酱汁上色，计浓时，加入少许水淀粉勾滑，出锅装盘。
三，豆腐食疗须知：豆腐含嘌呤较多，有嘌呤代谢失常的痛风患者和血尿酸浓度高的患者，应慎食豆腐。客家中医吴氏回答。谢！谢！
按照我们这里普通老百姓饮食习惯，和经常吃素的情况，无论是老豆腐还是嫩豆腐，搭配嫩***，黄豆芽为最普遍，最好吃。第一个做法，取嫩豆腐一块，清水煮，稍开，放事先洗好的嫩***置入，稍煮一两分钟，即可，此时蘸辣椒水吃，特别下饭，吃了淡淡的，人气清爽。
第二个做法是，也是取嫩豆腐一块，黄豆芽随放，二者煮时间长一点，约为十分钟，此时也是蘸辣椒水，也是十分下饭，贵阳小吃之一，喊“豆花饭”，后全省均有。这种做法的嫩豆腐黄豆芽的汤，非常好喝，一种甜丝丝的感觉沁入肺腑，很爽，口感余味韵长，且一直生津止渴。黄豆芽如果是自己生发的为最好，菜市场上卖的黄豆芽，有可能用植物激素，或者尿素等等催生的，豆瓣和芽根胖而长，有种苦味之感，请注意这一点。
（文图原创）
