降压菜谱家常菜做法？
1、山楂黑木耳粥
做法：将黑木耳泡发后洗净切丝，山楂洗净去核切块，粳米洗净加水煮粥，粥开后把山楂和黑木耳加入，煮好后作为早餐食用。
做法：黄豆提前一晚泡好，蘑菇、胡萝卜、西兰花分别洗净切好，锅里面加入清汤和黄豆、胡萝卜、大火烧开后关小火，煮15分钟加入蘑菇、西兰花、盐，煮开后再煮5分钟就可以食用。
夏天有什么好吃的家常菜？
夏天这个季节应季疏菜非常多，茄子，黄瓜，西红柿，豆角，清角等黄瓜，西红柿，可以凉拌吃比较爽口，茄子可烘烧，也可以蒜泥茄子，豆角，清角可以炒肉片，炒鸡蛋，棕之夏天应季疏菜做的家常菜好吃。
夏天有很多好吃的家常菜。
夏季天气炎热，人们的胃口变差，但是有很多清爽健康的家常菜可供选择，尤其是以凉拌、煮汤、煮粥、水果为主的清爽菜肴，这些菜品不仅口感美味而且易于消化吸收，营养价值高。
例如凉拌黄瓜、凉拌莴笋、水果沙拉、冬瓜煮排骨、紫菜蛋花汤、茶树菇汤、西瓜汁等，这些食品不仅易制作，而且味道鲜美，营养丰富，是夏季日常饮食中不可或缺的选择。
红烧肉炖茄子 这道红烧肉炖茄子,肥而不腻入口超解馋,保准让你越吃越香。 食材:五花肉400克、茄子1个、八角2粒、生抽2勺、老抽半勺、盐1勺、鸡精少许 做法:1、五花肉切厚片,茄子切成大块。
2、将五花肉加入生抽、老抽抓匀腌制5分钟。
刀拍黄瓜
新鲜黄瓜洗净后用淡盐水浸泡5分钟，再用凉开水冲一下，斩头去尾后平放在熟食菜板上用刀平着整体通拍，而后随意斩成若干小段后放碗中，多放大蒜颗粒，放适量盐，生抽，少许花椒粉，油辣子拌匀即可，脆爽美味。
1.准备胡萝卜半根，先切成均匀的薄片，码成一排切成细丝。蒜苗几根，拍散后斜刀切成小段，和胡萝卜放在一起用来配色。豆芽200克放入盆中备用。大蒜几粒，拍散后切成蒜末。
2.锅内加入适量清水，再加入少许食盐，开大火把水烧开以后，将切好的胡萝卜和蒜苗下入锅中，转中火先焯水10秒钟，再倒入绿豆芽继续焯水30秒，蒜苗胡萝卜和绿豆芽的成熟时间不同，所以要提前下锅，30秒以后把胡萝卜、蒜苗、绿豆芽倒出来，用清水冲洗一下控水备用。
3.把控干水分的胡萝卜、蒜苗、绿豆芽倒入盆中，加入切好的蒜末，加入食盐2克，味精1克，生抽5克，陈醋2克，最后淋入适量的辣椒红油增加色泽，翻拌均匀后即可装盘。
最近一点辣都不能吃，有什么菜谱推荐下吗？
《茶树菇焖鸡》营养好，味道好，滋润你的胃。
《蒜香芥兰》绿色环保，清绿又爽滑去火。多食青菜有益身心。
《红烧茄子》滑滑溜溜，口味不一样，
《醋溜藕尖》开胃爽口，有机食品。
《翥素藕尖》出污泥而不染，清脆可口。
《白芍秋癸》纯天月上柳梢头，自然！
《紫苏煎苦瓜》去火生津，可以唤醒你的味，
既然不能吃辣，那饮食就要清淡了，有利于消化吸收。
我分享一下我自己的简单方便的家常菜，
本人也是身体原因不吃辣。
特意去买一个破壁机，打豆浆、打果汁
下碗肉丝面也很好吃
各种煲汤
菜类
各种素菜换着吃
就比较简单
用中午的排骨汤下面+炒个素菜
不吃辣，有很多菜可以选择，比如牛肉！牛肉也可以吃不辣的，比如芥兰炒牛肉！
这个菜是南方尤其是[_a***_]很常见的菜！尤其在茶餐厅，还有凉瓜牛肉！
凉瓜就是苦瓜，但是因为本人极其不能吃苦，所以只推荐芥兰牛肉！
牛肉其实是很容易炒老的，一老就发硬！所以炒牛肉最重要的有三点：
一、切的时候一定要逆纹切，把牛肉纤维切断，这样比较容易咬！
二、炒之前先腌，酱汁先调，这样下锅不至于炒不匀或者炒太久炒过了！
三、爆炒，翻炒，起锅，要干净利落！
详细的步骤和调料可以看视频，这里我有放沙茶酱，吃不惯或者没有的朋友可以不放。
以上，我是@甲咩该美食小站 ，一个爱美食爱分享的潮汕爸爸！
炎炎夏日，为你推荐凉拌菜消暑开胃，吃出健康，敬请关注
西芹拌花生
主料 西芹段，花生仁各100克
调料 盐，味精，香油，料酒，葱丝，姜丝，海米
（1）海米洗净，加料酒，葱丝，上笼蒸五分钟，冷却，西芹段焯烫，捞出晾凉，花生仁入沸水煮约三分钟，冷却去皮
（2）将处理好的海米，西芹段，花生仁放入锅中，加盐，味精，香油拌匀装盘即可。
主料 水发腐竹100克，芹菜200克
调料 盐，醋，香油
（1）芹菜洗净切段，放沸水中焯烫一下，捞出过凉，水发腐竹洗净切斜段
你好，我是味小厨梅子。很高兴回答你的
问题。不能吃辣，其实有很多菜都可以做
不辣，只要不放辣椒就行。
下面来分享一下我平时做的一些家常菜，
都是不辣的。
1.可乐鸡翅根。做法简单，用到的食材
有：鸡翅根8个，可乐600ml，生姜3片。
做法：鸡翅根焯水备用。热锅放油下鸡翅
根两面煎微黄，下姜片，可乐大火煮开转
中火煮10分钟收汁，美味完成。
发烧期间能吃的家常菜是什么？可以介绍下的吗？
每当我发烧的时候，母亲都会煮粥，但如果是我想吃甜的粥，她会在粥里放番薯。
因为我是“肉食动物”，所以母亲会买一些半肥半瘦的猪肉（其实瘦肉就很好！）和少许酱油一起蒸，味道很甜很淡，可以吃到原汁原味的猪肉。
再者就是蒸排骨啦，蘑菇+排骨/香芋+排骨。
不过发烧时胃口都很小，草草吃两口就饱了。
发烧是指的一种因身体机能受损而产生的发热症状。一般情况下，发烧的患者，都会感觉四肢无力，口干舌燥，没有食欲，那么我们在照顾发烧的病号时，应该给他们做些什么样的家常菜呢？其实只要是病号，都不太喜欢油腻的东西，所以我们最好做一些清淡不油腻的食物来唤起病号们的食欲，让他们吃的多一些饭，从而尽快补充身体缺失掉的营养，达到食疗的效果。
首先我们可以做一道醋溜白菜给他们吃，因为醋溜***酸酸的，可以激发病人的食欲。醋溜***以***的嫩心为主要原料，在炒制过程中又加入了小米椒，再辅以佐料提味，最后在出锅前放上一些醋，不仅酸味和甜味可以***我们的味觉系统，***还可以帮助病人的肠胃进行快速的消化和恢复，确实是一道可以帮助病号恢复的家常菜哦。
第二个要为大家介绍的是凉拌菠菜。众所周知，菠菜中不仅仅含有大量的铁元素，还含有其他人体所需的微量元素，所以在生病期间吃些菠菜，可以更好地恢复体力。而且凉拌菠菜口感清爽，也可以减轻患者口中的黏腻感，帮助患者更快的恢复食欲，吃多些饭。
总的来说，还是要多给发烧的病人吃些清淡的东西，不能过分的给病人大补，不然虚不受补容易再引起其他的并发症哈。我们家属也要经常的督促他们喝水，吃些清淡的，尽快的把身体养回来哈。
