芹菜炒蛋正宗做法?
主材:鸡蛋4枚,芹菜8两。
配料:子姜1小块,干红椒2棵,盐5克,生抽1勺,白胡椒粉2克,鸡精3克。
操作步骤:
1,芹菜去根,去叶,洗净切段。
2,干红椒切碎;姜切末。
白芹菜炒蛋的做法?
1. 准备食材:白芹菜、鸡蛋、盐、料酒、生抽、葱花、蒜末、食用油。
2. 处理食材:将白芹菜洗净,切段备用。鸡蛋打散,加入适量盐和料酒,搅拌均匀。
3. 烹饪食材:热锅凉油,放入葱花和蒜末爆香。倒入鸡蛋液,翻炒至熟透,盛出备用。
4. 炒制芹菜:锅中再加入适量油,放入白芹菜段翻炒至变软。
野芹菜炒蛋的家常做法?
野芹菜可以做成野芹菜炒鸡蛋吃。将野芹菜清洗,剁碎一点装海碗里。能够略微剁碎一点,注意很多人不喜欢吃芹菜叶子,乃至有芹菜叶子不能吃的叫法,事实上芹菜叶子比莴笋茎的营养成分也要高。因此做菜情况下不要丢了营养成分高的芹菜叶子。
然后打三到五个生鸡蛋进来,融合野芹菜碎屑搅拌均匀。加适当的盐、白胡椒粉,再度搅拌均匀(白胡椒粉可依据每个人爱好加上)。炒菜锅滴油烧开,将搅拌均匀的鸡蛋糊倒入,摊成饼状,一面熟透后,再翻过去煎熟。最终在炒菜锅稍微摊凉后,把摊成的鸡蛋饼切割成一小块就可以食用热腾腾的野芹菜炒鸡蛋了。
2. 起锅热油,先把鸡蛋摊了备用,
3、再起锅热油,把蒜,辣椒,葱花放里,
4、然后放芹菜,炒一会后把鸡蛋放里,
5、再炒一会放盐,老抽,味精,就好了。
首先准备食材:野芹菜50g,鸡蛋2个,盐适量,油适量
制作步骤如下:
1.将野芹菜洗干净,切成细细的。
2.把鸡蛋、野芹菜、适量的盐,一起搅,搅到很散了。差不多像蒸蛋那种的。
3.锅中放入油,油开了就把搅好的鸡蛋野芹菜倒进去。
4.差不多成型了,就翻一面,再煎。煎到两面金黄就可以了。
问香芹鱿鱼炒蛋花制作方法?
以下是香芹鱿鱼炒蛋花的制作方法:
1. 准备好需要的全部食材。
2. 首先把鱿鱼去掉内脏和黑膜,在表面切上十字花刀,改成长方形块。再把芹菜洗干净切段,枸杞提前浸泡在水里。
3. 锅里烧开水,放入鱿鱼烫一下,打卷捞起即可。锅里再准备适量清水,加10毫升橄榄油,放入芹菜焯水,捞出沥干备用。
4. 热锅凉油,放入姜片蒜片爆香,接着下洋葱芹菜红椒,大火爆炒至均匀沾上油。
5. 下鱿鱼花翻炒,加一调味勺糖、半勺盐、少许鸡精调味,再加入适量清水焖煮一会儿。
6. 最后加入打散的鸡蛋液,快速翻炒均匀即可出锅 。
食材和调料
鱿鱼一个,芹菜一根,姜片,料酒,生抽,盐各适量
做法步骤
第1步.把新鲜鱿鱼洗净,切十字刀花。45°角斜刀切,再反一个方向,直刀切。形成十字刀花。
第2步.切小片。
芹菜炒蛋热量?
一盘芹菜炒蛋的热量非常低。
原因解释:芹菜是一种蔬菜,其热量非常低,而且是一种负热值食物,即吃了芹菜身体消耗的热量比摄入的热量还要高,因此可以说芹菜的热量非常低。
延伸内容:芹菜除了热量低以外,还富含多种营养物质,如维生素、矿物质、纤维素等等,对人体健康非常有益。
因此,芹菜是一种非常健康的蔬菜,可以多吃。