一星期不重复的菜谱？
周一：早餐：牛奶、包子。中餐：排骨花生米、芹菜炒香干。晚餐：紫菜蛋汤、清蒸鲫鱼、尖椒肉丝、米饭。
周二：早餐：小米粥+蒸饺。中餐：米饭、木耳炒肉、鱼头炖豆腐、凉拌黄瓜。晚餐：米饭、丝瓜汤、洋葱炒肉、肉末炒豆腐。
周三：早餐：牛奶、面包。中餐：米饭、清炒四季豆、 凉拌三丝。晚餐：馒头、 土豆烧牛肉、酱牛肉、香菇炒小白菜。
周四：早餐：牛奶、鸡蛋饼。中餐： 馒头、红烧豆腐、醋溜土豆丝、肉末豆角。晚餐：米饭、排骨炖海带、炸鸡腿、青椒炒鸡蛋。
周五：早餐：豆浆、小笼包。中餐：米饭、清炒空心菜、排骨炖东瓜汤、红烧鱼块。晚餐：腰果炒菜花、白菜炒猪肝、茄子烧肉。
周六：早餐：牛肉面、豆浆。中餐：米饭、红烧肉、火爆腰花、鸡蛋汤。晚餐：馒头、南瓜炖排骨、炒鳝丝。
周日:早餐：豆浆、馒头。中：馒头，苦瓜炖鸡腿、蒸鱼块、豆芽炒粉丝。晚餐：米饭、 笋尖焖豆腐、烧茄子、炒蒜苗。
菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。
如何用电饭锅做出30天都不重复的菜？
我们这边电饭锅做的饭菜一锅出。就是豆角米饭，把豆角掰寸段，＋胡萝卜片＋五花肉片翻炒均匀，三成熟！，电饭锅按正常量放米和水，把翻炒好的菜倒入电饭锅中，按正常煮饭程序煮熟，吃之前放香油即可！
电饭锅是最省时间也是最好操作的家用电器，要做到30天不重复，就得用上蒸煮焖功能，比如，今天做排骨汤，明天***汤，后天做焖鸡，焖猪脚，或者是咸米饭，蒸冬瓜，蒸鸡蛋羹，蒸西兰花等等，基本上就是蒸不同的菜，炖不同的汤，焖不同的食物，不要说30天了，就是两个月三个月的，只要你能看到的食物，不管荤的素的，通通都做一遍，肯定不会重复了。
电饭锅在我们的日常生活中必不可少，我们可以做很多不同的美食，下面视频中呢有我举的例子，除此之外呢，还有很多值得去探索尝试的美食制作方式，可以下载一些美食类的***学习，然后根据自己的食材和日常需求不断的调整。这样的话就可以单纯的依靠电饭锅做出更多的美食，希望我的回答呢，可以对你有帮助。
***加载中...电饭锅除了不可以炒菜，焖、煮、炖都是可以的。现在菜品很多，30天不重复的菜也很容易做出来。
比如1肘子2排骨3豆腐4鱼5酸菜6海带7羊蝎子8牛肉9炖猪肉10***11土豆12冬瓜13南瓜14螃蟹15扇贝16生蚝17银耳汤18萝卜19榛蘑20香菇21西葫芦22炖鸡23鸭子24牛蛙25兔肉26大鹅27胡萝卜28红薯29[_a***_]30蒸鸡蛋
现在的电饭锅都具备蒸、煲、煮、焖、炖的功能，基本已经具备了家庭料理的所有功能。料理本身其实本身都是相通的，只不过是材料的搭配不同而已。下边推荐给你几道常见的类型一共参考。
第一道 香菇香菇焖饭
这道菜方便快捷，但是味道可是一点都不简单啊。先简单介绍一下配料。
1.先把香菇提前两个小时泡发，泡香菇的谁可不要倒掉，这里加入新鲜的香菇也是可以的，但是香味上可能要稍微逊色一点。
3.讲香菇和腊肠煸炒一下，这样可以提香也能让腊肠粒的油脂析出，***如家里只有电饭锅就当我没说。
4.将炒好的丁丁和泡好的大米都放入电饭煲，加入一勺香油，一勺半生抽（视米的多少调整用量）然后加入泡香菇的水，按下煮饭键剩下就等熟了。
***如时间充裕的话，可以在焖好后再按一次煮饭键，这样水分会少一些，口感也更好。这就属于焖饭类，这样的方法还适用于香菇鸡肉焖饭，鸡肉土豆焖饭，排骨焖饭等等，当然还有一些加番茄或是南瓜的做法，对于我这种肉食动物来说没有吸引力，感兴趣可以自己试一下，但是就不要放盐了。
