妈妈家常菜萝卜肉丸子做法?
接着,将面粉加水调成适宜的黏稠程度,用勺舀一定量的肉馅放入水中煮熟,取出备用。
最后,爆香大葱、蒜末,再加入对虾、萝卜煮至差不多熟了,最后放入肉丸子一起炒匀即可。这是一道口感十分丰富的美食,不仅带有萝卜的清爽甜味,还有肉丸的香嫩口感,令人食欲大开。
妈妈家常菜炸豆腐的做法?
做法:
1· 将豆腐切块
2· 放入法格空气炸锅里
3· 180度烤5分钟
4· 翻面继续烤5分钟
5· 趁着时间调灵魂酱汁!半碗水,一勺生粉,蒜沫,小米辣,一勺蚝油,一勺生抽,一勺番茄酱,半勺盐搅拌均匀!
6· 豆腐烤好之后,烤网拿出去,把酱汁倒进去,180度5分钟左右就可以了!这个时间要根据自己的喜好来定,喜欢吃嫩的就烤5分钟,出来的就是外焦里嫩!
7· 上盘,撒上点葱花即可。
妈妈家常菜玉米面饼的做法?
主料:玉米面200g,面粉200g,鸡蛋2个,牛奶170ml
辅料:干酵母3g,白砂糖20g
制作方法:
1. 准备一个稍微大一点的和面盆,将玉米面、面粉、鸡蛋、白砂糖、干酵母和牛奶全部倒入盆内。
2. 用筷子将其大致混合成絮状。
3. 将面粉揉成一个表面光滑不粘手的面团,然后在盆中抹上一层油,盖上保鲜膜或者湿布,饧40-60分钟左右。
4. 将面团发酵至原来2倍大的状态就可以了。
5. 面团发酵好后,在面板上撒一些干面粉,然后将面团移到面板上,搓揉2-3分钟左右,排除面团里面的空气,接着将面团搓成长条状,用切刀均匀的切成重约50g的小面团。
6. 面团切好后,用手稍微揉搓下,并搓成一个球状。
7. 用掌心将面球压成厚约4mm的面片。压的时候可以撒一些干面粉,防止面皮粘、到面板上。
有哪些适合孕妇哺乳期时吃的家常菜?
哺乳期的宝妈,对饮食是有一些要求的,饮食新鲜、清淡为主,不要吃辛辣、过咸、过甜以及***性食物,油炸食品、烟酒、过量味精以及药品等。否则,会随着奶水进入宝宝身体,会引起宝宝拉肚子、帐气以及智力减退、生长发肓迟缓等,不良后果。
哺乳期宝妈要注意饮食均衡,对营养比较全面,有营养食物都是需要吃,食物应该是要多样化的,才能保证有充足的奶水,避免婴儿出现营养不良的问题。多吃点鱼、蛋、瘦肉、豆类、新鲜蔬菜、牛奶以及果汁等。而不同菜之间也需要合理搭配,哺乳期适合吃的家常菜有很多,其搭配不同营养也不同。
哺乳期适合吃的家常菜有:杂骨菌菇汤、莴笋炒虾仁、小芋头烧鸡翅、红烧肉,炖猪蹄、山药排骨汤、板栗烧鸡、玉米排骨汤、西红柿炒蛋等等。哺乳期的宝妈,以清淡为主,少辛辣、饮酒不要碰以及***性食物,特别要注意食品卫生安全。适当参加户外运动,增强身体代谢功能,确保有健康充足的奶水,为宝宝健康成长打好基础。谢谢邀请
谢谢悟空的邀请!刚生完孩子的宝妈体质虚弱,气血两虚,再加上婴儿的生长发育需要均衡的营养,月子里的营养补充至关重要的。
哺乳期的家常菜:
一:丝瓜炒鸡蛋,丝瓜丰富的维生素C和B族维生素含量极多,既能对宝妈筋骨酸痛有缓解作用,又有促进乳汁分泌。
二:豌豆炒虾仁,豌豆专治气血不足,豌豆含有优质蛋白质,能使宝妈产后虚弱有康复能力,对乳汁不通,有治疗作用。
三:无花果排骨汤,无花果健胃清肠,又含有丰富的维生素,具有催乳作用,宝妈在产前应提前坚持吃一段时间的无花果,不仅补血,又避免月子里乳汁不足的尴尬。