今天给各位分享家常菜补气的知识，其中也会对补气菜谱家常菜做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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荷兰豆炒鲜鱿——补血益气强身健体
荷兰豆炒鲜鱿所需材料 鱿鱼80克、荷兰豆150克、盐3克、生抽10毫升 荷兰豆炒鱿鱼的做法 鱿鱼处理干净，切成薄片，汆水；荷兰豆撕去豆荚，切去头、尾，洗净。炒锅上火，注油烧至六成热，放入鱿鱼烧至八成熟。
荷兰豆炒鱿鱼此菜具有健胃消食、补钙、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。荷兰豆可以有养胃的作用，而且还可以强身健体，和鱿鱼搭配的话可以有补脑益智的作用哦，大家可以经常吃的呢。
也有着补肾壮阳、通乳抗毒，还有开胃化痰的功效。荷兰豆炒鱿鱼：此菜具有健胃消食、补血益气、强身健体、壮阳补肾等功效。
下入荷兰豆煸炒均匀，加盐，生抽调味，盛盘即可。荷兰豆炒鱿鱼的功效与作用 荷兰豆炒鱿鱼是一道家常菜，营养十分丰富，做法也很简单，荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。
大家还可以将荷兰豆做成一道凉拌菜。具体做法就是荷兰豆清洗干净，去掉头尾，用开水烫两分钟左右，把荷兰豆取出，沥干水分。
...不妨多吃哪几道家常菜,做法简单又益气补血?
1、香辣茄子，鱼香肉丝，清炒小白菜，辣炒鸡丁，香辣肥肠，这些菜都是比较滋补的，吃着更加健康。
2、干煸又称煸炒，是一种较短时间加热成菜的方法，原料经刀工处理后，投入小油量的锅中，中火热油不断翻炒，至原料见油不见水汁。
3、凉拌米豆腐 原材料：米豆腐，蒜头，大葱，油，盐，生抽，辣椒面，白米醋，剁椒，辣椒油 作法：米豆腐一块，切成小丁放入盐清水中。蒜头切碎，加辣椒面，淋入滚油，放入一勺剁椒，加适量盐，生抽，辣椒油，白米醋，调料。
4、糖醋里脊原材料里脊300克，糖，盐，葱姜，米酒，芡粉，1个蛋，白胡椒，番茄沙司，植物油实践活动猪里脊肉清洗，切发展条，放进碗里。随后打进生鸡蛋，添加少量黄酒和芡粉翻拌。
5、我们常吃的一些食材，好多都具有很好的补血效果，比如胡萝卜、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、苋菜、黑芝麻、金针菜、菠菜、莲藕粉等含铁非常的丰富，尤其是金针菜、和苋菜，所以常吃就可以起到补血的作用。
猪脚姜的做法(一道补气养生的家常菜)
把所有材料准备好。猪脚洗干净，切成块，焯水，取出，用清水冲去浮沫。锅洗净，烧热，放入猪脚，干锅不停翻炒猪脚，直至猪脚呈很干爽状。姜去皮，切成块。放进开水锅中煮5分钟。
步骤一：猪蹄浸泡 将猪蹄洗净后，放入清水中浸泡30分钟，以去除血水和杂质。步骤二：焯水 将猪蹄放入锅中，加入适量的水，放入料酒，大火烧开后，撇去浮沫，焯水5分钟。步骤三：姜葱炒香 姜和葱切成小块，放入锅中炒香。
首先，我们要准备好猪脚和生姜。选用新鲜嫩猪脚，切成块状，姜切成片备用。然后用清水将猪脚焯水，焯去血水和杂质。接下来，准备焯水。炒锅加水烧开，将焯过水的猪脚和姜片放入焯水中，焯煮15分钟左右。
做猪脚姜的时候自然也要方法，用对了方式，才能做出好吃的猪脚姜，我们将要猪脚姜醋的做法详尽送给你们，尤其是女性朋们千万不要错过。食物：猪脚，小黄姜，鸡蛋，甜醋，黑醋，米酒，盐少许。
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