哺乳期不能吃什么？
丽丽正在哺乳期，过年跟着老公回老家，老公的老家是北方，而丽丽自己是南方人一直都吃着比较清淡的食物，但是老公家里做菜都是大蒜，大料，茴香，八角的放。丽丽也不好让全家人都迁就自己，也就跟着吃了。
却不想却发现，孩子这段时间不怎么爱喝奶了，而且还比较烦躁。而有一天丽丽自己做菜吃没放这么调料，却发现好像宝宝胃口又好一些了。
原来老家做菜喜欢放的这些香料影响了妈妈的乳汁味道，而丽丽的孩子又是比较敏感的，所以导致孩子不爱喝奶。
1、不建议喝吃口味太重的东西
比如说咖喱，胡椒啊等等这些东西，特别是平时不怎么吃的，现在突然吃的，很容易影响乳汁的味道，导致孩子也不想吃了。
2、酒
酒精会通过血乳屏幕，不建议哺乳期喝酒。但是如果做的一些菜里面放一点点酒，这个问题不大，因为酒精加热后度数会下降，而且酒的量也不多。
3、咖啡
有研究发现，哺乳期的妈妈喝咖啡会导致宝宝比较兴奋。
以上三种是常见的禁忌，当然哺乳期饮食也要注意不要太油腻不要太咸。
在传统思想中，母鸡汤营养丰富，是滋补身体的佳品，最适合产妇坐月子恢复身体的时候饮用。母鸡汤甚至还被赋予了催奶、补气、补血等强大的功能。可是，事实上真的是这样吗？
母鸡体内含有大量的雌激素，对于未生产的孕妇，的确是滋补佳品。可是对于产妇来讲，摄入大量的雌激素不仅不会起到滋补的作用，还会影响产妇体内泌乳素的分泌，导致哺乳期妈妈乳汁减少。
我身边有些朋友，怀孕的时候体重控制的很好，修完产***回来身材完全走样了。就是因为哺乳期的时候吃得太好了。正是如此，母鸡汤中的营养成分极高，含有大量的蛋白质和脂肪，常喝母鸡汤势必会导致产妇营养过剩，导致肥胖。
产妇常喝母鸡汤不仅会导致身体发胖，还会导致乳汁中的脂肪含量过多。而新生儿的消化系统还未发育成熟，大量的脂肪摄入会造成孩子消化不良等肠胃问题的发生。
母乳是通过母亲的食物转化而来的，哺乳期的妈妈除了孕期忌口，哺乳期也得忌口，宝宝肠胃、身体娇柔，很多时候如果哺乳期不忌口，会给宝宝健康带来隐患，如腹泻、便秘、***、胀气等。
1.辛辣***的食物
哺乳期妈妈吃了太多辛辣、燥热的食物，满足了自己的口福，但是这些辛辣***之会使乳汁也变成热性乳汁，宝宝吃后容易上火便秘、口舌生疮等。
2.生冷、冰镇食物
哺乳期妈妈吃太多生冷、冰镇食物，使自己的乳汁变成寒性，宝宝吃后会引起腹泻、手脚冰凉、经常会夜啼、食欲比较差等症状。
3.茶、咖啡、可乐等含有***的食物
茶、咖啡、可乐这些食物中含有***，***会随着乳汁进入到母乳喂养的宝宝体内，影响宝宝的神经系统和心脏、使宝宝产生兴奋感、哭闹难以入睡等。
4.各类药物
哺乳期，实际上没有太多忌口的必要。因为宝宝需要从母乳当中汲取各种营养物质，过分忌口，只会适得其反！
中国营养学会关于哺乳期妈妈的膳食推荐，说得非常清楚：远离香烟、不喝酒。咖啡每天不超过1次性纸杯2杯，茶叶每天不超1/2小杯，碳酸饮料不要喝，就OK了！
每一位宝妈的体质都有差异，一般而言哺乳期的饮食与孕前的正常饮食不要相差太大。相反，产后大补有可能给母乳分泌带来障碍。
比如，过于油腻的高脂肪食物会堵塞乳腺，会导致宝宝腹泻；妈妈过分忌口，还会造成宝宝营养不良，引起宝宝肠肌张动力不足，出现便秘。
民间关于茴香、苦瓜、山楂、韭菜会有回奶的说法，实际上都缺乏科学依据。
以山楂、苦瓜为例，这两种食物的分子量分别是472和816，根本无法通过血乳屏障。相反地，山楂和苦瓜对产后***收缩和恢复，还大有好处。至于茴香，还有***母乳分泌的作用。
宝妈吃辛辣食物，会造成宝宝上火吗？这是很多宝妈的疑问。天生爱吃辣椒的宝妈，那叫一个馋哪！想吃不敢吃的，真着急！
实际上，妈妈吃辣椒与宝宝“上火”没有半毛钱关系。辣椒素的分子量305，也是无法通过血乳屏障，宝宝根本就吸收不到！所以说妈妈吃辣椒会导致宝宝“上火”，那是栽脏！妈咪背黑锅，该多冤哪！
冰的凉的食物，哺乳期妈妈能吃吗？能吃，不过不要吃太多就好了。
前几天看到一个问题，说是一个妈妈在坐月子期间整整吃了30只鸡。我觉得特别的震惊。都知道月子期间身体比较虚弱。 还要给宝宝喂奶，需要适当的进补，但是也不易大补。
有一个朋友特别爱吃辣的。怀孕期间也没有忌嘴。只有宝宝刚出生坐月子的期间控制了自己。后来一出月子就开始正常的吃辣，因为她还在喂奶，很多人都劝她说。最好不要吃辣的，这样对宝宝不好，但是他不听。觉得应该没什么的。后来宝宝一直容易便秘。才意识到有可能是和这个原因有关系。
还有的宝妈在哺乳期因为饮食不注意，奶水越来越少，直到最后没有，不得已给宝宝喂奶粉。
我们在前面也说了2个小例子，因为在哺乳期，妈妈需要通过乳汁将身体的营养物质输送到宝宝的体内。妈妈不要以为孕期结束啦，宝宝卸货了。自己就可以无所顾忌的大吃特吃。其实在哺乳期的时候，饮食也很重要的。
如果我们的饮食出现了问题。而这些是会通过奶水传导给宝宝的。会给宝宝的健康带来一些隐患，比如会出现腹泻，便秘，***，胀气等。
除非是妈妈从一开始就打算不准备母乳喂养。这就无所谓了。
1、不能随便吃药。
如果妈妈在哺乳期间感冒生病的话，是自己不能随便用药的。如果严重的情况下，这个最好去看医生的时候，和医生说明自己正在哺乳期，这样的话，医生也会合理来进行配药。
2、辛辣***的食物。
我们都知道，辛辣***的食物会引起肠胃的不适。有可能让宝宝出现便秘，甚至会出现***的现象。
3、冰淇淋等凉的食物
