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花莲亲子小旅行,美食景点全攻略
总结：花莲是一个充满自然美景和美食的地方，这里有世界级别的太鲁阁国家公园、七星潭美丽的海滩、美味的海鲜和甜点、富有文化特色的原住民村庄、花莲立志书院等。
花莲亲子小旅行，美食景点全攻略 花莲幅员辽阔，加上山脉地形区隔，使得花莲景点众多但分散，大致分为海线和山线，海线景点从北至南分别有七星潭、花莲海洋公园、矶崎海水浴场、石梯坪、秀姑峦溪泛舟等。
沿途的景点有野柳、水往上流、东河、成功镇、三仙台、石梯坪、矶崎等等；二是走中央山脉和海岸山脉之间的花东纵谷，沿途景点有鹿野高台、伯朗大道、池上、瑞穗牧场、林田山、云山水等等。
七星潭风景区花莲十大景点中，七星潭景区是必去景点。
旅游景点：七星潭七星潭并不是湖泊，而是花莲市东北部的新月形海湾。海湾享受着太平洋的海浪，远处是高耸的中央山脉，远离都市喧嚣的这一湾海滩成为游客徜徉于碧海蓝天之间的好去处。
家常炖脊骨(天天妈妈私房菜)
选择新鲜的脊骨，并将其洗净备用。最好选择带有适量肉质的脊骨，这样炖煮时肉质会更加鲜嫩多汁。 准备调料，包括生姜、大葱、料酒、生抽、老抽、白糖、盐等。这些调料能够增添炖脊骨的口感和香味。
步骤先把买来的脊骨剁成块，清洗干净，冷水下锅焯水，放姜片，倒入料酒去腥，烧开后，撇去浮沫。步骤把脊骨捞出来用热水把血沫冲洗干净，控干水分，这样煮出来的汤才更浓香好喝。
超市买了800克脊骨肉，***老板已经给剁好了，省了许多时间，买回来泡上水，每隔20分钟换一次水泡，多泡几次去血水去腥。
脊骨备用。冷水下锅焯水去掉血水，加料酒葱姜蒜，煮5分钟，捞出洗净备用。备好干辣椒、姜片、葱段、蒜瓣、香叶。锅中放油，油热后加入葱、姜、蒜、辣椒、香叶爆香，加入脊骨开始煎，两面煎至金***。
猪脊骨用水焯五分钟，去除血水和腥味。把脊骨切成大块。把葱、姜、蒜、八角放入锅中。加一勺盐。加少许酱油。加一勺糖。倒入两小盆水。加少许料酒。
“糖妈妈”饮食要注意的是什么?
适量的蛋白质，脂肪不过量；避免太多糖的零食，合理选择零食。♀运动控制血糖适量的运动可以帮助糖妈妈控制血糖。建议每天进行中等强度的运动，如散步、慢跑、骑车等。运动前后要注意血糖监测，以便及时调整饮食和运动量。
尽量吃的粗糙一些。如果将主食和水果等用破壁机打成杂粮糊、果汁等，它们的GI会大大升高，所以主食不要做得过于软烂，保留一些咀嚼感，水果也要直接吃。
糖妈妈饮食注意事项： 吃干不吃稀 ：如吃饭不吃粥，尽量不吃泡水的主食如粥、糊、汤 面等。 先喝液体： 先喝液体 15 分钟后再吃淀粉，吃淀粉后两小时内不要喝液体。
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