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清淡的菜谱家常菜
杂疏酿肉丸 杂疏酿肉丸,是一道家常菜,制作原料主要有肉馅、香菇、黄瓜等 海米冬瓜茸 海米蛋花冬瓜茸是广东传统夏令佳肴,特点是清淡可口,消热祛暑,咸鲜可口。
清淡的菜谱家常菜:青椒土豆丝 青椒土豆丝是我们家常菜中最常见的,青椒的香辣加上土豆丝的清脆,真是下饭的最佳伴侣。
清淡的菜谱家常菜有:清蒸鲈鱼、木耳炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉丝、木须肉、西红柿炒鸡蛋。清蒸鲈鱼:清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主,口味属于清淡。
除了粥还有哪些清淡点的营养早餐
燕麦粥+坚果 将燕麦煮成稠稠的粥,然后加上你喜欢的胡桃或者开心果,这个早餐搭配可以满足食欲和营养之间的完美平衡。1奶酪+火腿 奶酪和薄薄的一层火腿搭配在一起,口感香醇,有助于你更好地迎接挑战一天的工作。
牛奶:属于比较常见的奶制品,其中含有的蛋白质以及钙元素比较丰富,有助于补充营养。而且在喝牛奶的时候,尽量将其加热后饮用,还可搭配面包等一同食用。
地瓜粥 原材料:红薯2细根、稻米适当、水适当、植物油少量 作法:提前准备原材料,红薯清洗,削皮滚刀块。稻米清洗干净,用小水泡一小一会儿。锅中烧开开水后,滴进少量油,放进泡好的火灾将稻米烧开。
营养早餐食谱(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
早上清淡又健康的早餐
将自己喜欢的沙拉材料卷进全麦面包里,然后享受一个无比美味——又令人健康的早餐吧。1燕麦粥+坚果 将燕麦煮成稠稠的粥,然后加上你喜欢的胡桃或者开心果,这个早餐搭配可以满足食欲和营养之间的完美平衡。
鸡肉炒饭+番茄鸡蛋汤 以小卖部最爱的炒饭作早餐挑战一下味蕾吧,而番茄鸡蛋汤则提供了丰富的蛋白质和维生素C。1 瘦肉粥+豆浆 瘦肉粥是低脂高蛋白的清淡美食,加上一杯豆浆,营养更丰富。
饺子或者馄饨食材:速冻饺子,馄饨去超市选购爱吃的饺子和馄饨,吃的时候冷水下锅煮开。也可以一次性多包点饺子,省时又健康。喜欢吃面食的人千万不能错过。
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