#暖暖的胃道#什么食物是血栓的天敌？
如果说的话，那就是清淡低盐的饮食习惯为最好。具体说那种食物那也不好说，因为每一类的食物对人体都会有这样或那样的作用。
所以，有一个良好的清淡饮食的习惯对身体健康好处颇多！
感谢邀请。
血栓的形成原因也是很多的，多数原因是由于血液里的一些成分发生聚集，形成团块，影响了血液的流动，出现血栓的原因主要是血液成分的改变、血管内皮受损和血流流动速度的改变。比如血小板增加、凝血因子增加、抗凝血因子减少、纤维蛋白溶解酶数量减少等原因可能导致血栓的出现，随着年龄的增高、血液循环中出现凝血酶、内毒素、免疫复合物、纤维蛋白原等，也有可能是促凝物质进入血液循环如组织损伤、感染、过敏毒素、肿瘤细胞、免疫复合物、内毒素血症、炎症，都可促使组织因子释入血液循环，导致血栓形成。长期血液中游离葡萄糖、脂肪酸等物质也可能刮伤血管表皮，血管表皮组织增生，再加上高胆固醇结合蛋白质附着在受伤部分可能形成粥样硬化，长期下去也会累积为血栓，因此，要控制血栓形成应该管理好日常饮食，并且还要适当运动，促进血液流畅和消耗多余热量、脂肪。
血栓最容易引起的是高血压情况，由于血管受阻，血液流经时受阻而压力增加，所以为了避免血压的进一步升高，应该少吃重口味、味道较咸的食物，避免摄入过多钠离子火上浇油，日常饮食要以清淡为主。具有降血压作用的食物有：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。降脂食物有：山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等;此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类食物营养丰富，味道鲜美，对防治高血压病、脑出血、脑血栓具有一定作用。选用含膳食纤维高的食物，如各种果蔬、糙米、标准粉、玉米、小米等，可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利。注意选食桔子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等新鲜蔬菜和水果，及时补充维生素C、B6、B1、B2和维生素B12等水溶性维生素。
一定要注意限制高热、高糖、高胆固醇、高脂肪食物，原理零食、油炸食品。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。
血管对于人体，就像交通运输对于一个国家一样重要。那么血管最怕什么？和交通一样：堵！血栓就像是血管里的罪犯，堵到哪里，就会造成哪里的器官损伤。血栓如果堵在脑血管中，可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；堵在周围动脉血管中，会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢。
黑木耳
黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。因为它的抗血小板聚集作用，甚至媲美与肠溶阿司匹林，所以被人们称为"食品阿司匹林"。
大蒜
大蒜可通过降低血胆固醇、防止动脉栓塞，以及降低血压等作用以降低心脏病发作的危险。大蒜所蕴含的二烯二硫化物，可以通过防止血小板凝集和血栓形成的效用，能够令血液流通顺畅。同时，它也降低了血液中的胆固醇和另外一种叫做甘油三酯的脂质成分的水平。
马齿苋
一类是：好油，富含单不饱和脂肪酸的食用油和富含n-3的多不饱和脂肪酸的食用油。
因为这类油脂可以降低低密度脂蛋白胆固醇，升高高密度脂蛋白胆固醇，降低心脑血管疾病的发病率。
另一类是：富含膳食纤维的全谷物、杂豆、蔬菜（包括菌、藻类）、水果。
因为膳食纤维具体帮助代谢人体胆固醇的作用。
而导致血栓的主要原因就是高血脂、高胆固醇，因此，对付血栓，从饮食上来说，好油和富含膳食纤维的食物就是它的天敌。
1.富含单不饱和脂肪酸的油脂：橄榄油、茶油、高油酸菜籽等
2.富含n-3多不饱和脂肪酸的油脂有：鱼油（尤其是深海鱼油、海藻油、磷虾油等）、亚麻籽油、紫苏油、豆油等
但这两种油品，因不饱和度较高，不耐高温。因此，在烹调时应该***用低温烹调使用，如炖、蒸、煮、拌食比较好。
血栓堵在我们血管里，让我们昏沉，让我们乏力，让我们高血压，让我们心肌梗塞，让我们失去健康，让我们搞不好就突发意外，离开人世……血栓就是***杀手，就是我们身体中的定时***……血栓的危害是无形的，也是巨大的……
那么，什么食物是血栓的天敌呢？据无数临床应用得知，血栓的天敌是黑木耳，黑木耳……有些食材如：大蒜，洋葱，红酒，绿茶……尽管能抵抗血栓，但血栓的天敌只有黑木耳！黑木耳化解血栓的作用超级超级强大，你只需每天服用五克（必须熟食，不管你是炒还是煮），坚持坚持坚持下去，一般一个月左右，血栓就开始缩小，直到最终消失……
黑木耳是血栓的天敌，更是补肾强身延年益寿的佳品，要经常食用。最后，祝朋友们吉祥永伴，健康平安！
20171017武汉
想去减肥，哪有比较好的减肥训练营？
首先我不建议去参加所谓的减肥夏令营，减肥是一个长期养成良好的饮食习惯的过程，通过短时间的突击减肥固然可以减掉一些体重，这也是减肥夏令营主办方为了彰显夏令营的效果而***取了一些过激的方法结果，不能养成良好的饮食习惯和科学的运动，夏令营过后很快就会反弹。可以关注我，共同交流减肥心得。
不建议去减肥训练营，因为训练营是个短期的行为，没有长期性！脂肪的记忆特性，会使大部分人减肥训练营结束后，很快又回到从前。
身体发福了，肯定是生活习惯变了，变得更利于脂肪堆积了。要么是饮食上面的，要么是消耗上面的。
所以，减肥成功的标志，应该是重新养成新的好习惯，一种不再利于脂肪堆积的生活习惯。这种习惯使身体吸收能量等于能量消耗，甚至小于消耗！这就要求运动和饮食控制不能是一时兴趣来了就搞搞，兴趣减了就不搞了，那样的话，你会发现慢慢的腰间又有了“游泳圈”。
好的生活习惯，不是一两个月的坚持能养成的，大都需要更多的时间，而且你的习惯必须是简单易行的，不能太复杂，太复杂了操作性就不强了。
因此，减肥也没有什么神秘的，挑一个自己能长期坚持的运动项目，这个运动在时间上、强度上都利于长期坚持。
也没必要苛刻的饮食，只要不暴食暴饮，多食用蔬菜、水果和纤维类食物，不能营养失衡。
尽量还是不要去减肥训练营，很容易反弹，自己在家就可以减肥，管住嘴迈开腿，三分锻炼，七分吃，很容易就减肥了，要坚持，不是一天两天的事情，你也不说是一下就胖的呀，减肥要有***，只要努力就有成果，加油😊
随着经济水平的不断提高，家用智能电器的深入寻常百姓家，人们吃的好，不运动，越来越多的人开始变的肥胖起来，而肥胖会引发高血压，高血脂等三高病，危害人们的健康，减肥是当务之急！
建议想去减肥的朋友们，到当地的健身房，由老师专业指导减肥，不过，您如果没有时间减肥，或者你们当地没有健身房，建议您在网上搜一些运动视频，每天跟着练练，坚持一段时间，一样会有减肥效果的。
又如果您不喜欢有强度的运动，也可以每天坚持快走，只要出汗就好，快走是有氧运动，每天坚持5里路，一样可以达到减肥的目的。
朋友们，如果觉得我的建议有用，请点赞＋关注
最后，祝朋友们健美健康！
