有机花菜和洋葱的做法？
需要准备的食材：有机花菜、五花肉、洋葱、姜、蒜、小米椒、干辣椒、线椒。
干锅花菜
1、做干锅花菜最好选用有机花菜，先将花菜根去掉，然后掰成小朵，放入清水中。在清水中放半勺盐浸泡10分钟左右，这样做是为了去除残留的农药以及隐藏在花菜中的小虫子。
干锅花菜
2、这一步可以准备配菜，将蒜瓣切成块状，干辣椒切段，小米辣去头切成段。如果喜欢吃辣的话，可以多放点辣椒，洋葱一分为二，切成细丝状，放入干锅中垫底备用。
洋葱炒花菜做法？
1.首先我们将花菜撕成小朵，放入盆中，然后我们倒一点清水，加入一勺食盐，浸泡10分钟。
4.锅烧热，放入花菜翻炒两分钟，然后出锅装盘，
5.锅中放入食用油烧热放入洋葱，蒜片，干辣椒炒香，然后我们加入一勺豆瓣酱翻炒一下。
6.加入花菜，料汁翻炒均匀，大火翻炒，两分钟之后即可关火出锅装盘。
洋葱炒花菜是一道营养丰富、简单易做且味道极佳的家常菜。下面是一份洋葱炒花菜的做法。
所需材料：
- 花菜 适量
- 洋葱 适量
- 盐 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 蒜末 适量
- 花椒粉 适量
- 食用油 适量
大厨阿飞花菜的做法？
花菜切去老帮，再切成小瓣，冼净备用，五花肉二百克切片备用，蒜切片，姜切丝，干红椒切节备用，锅烧宽油五成热下阿飞花菜过油捞出，锅留小许油下五花肉煸香出油，下干红椒节，姜丝，蒜片小许耗油炒香，下过油的阿飞花菜煸炒，烹点生抽提味，老抽提色，翻炒，来点薄芡即可出锅
1.准备食材：花菜一朵，去除根茎，切成均匀的小块。
青红椒各半片，切成三角块。
然后把切好的花菜，放入装有清水的盆中，清洗干净 捞出备用。
大葱白一根，斜刀切成马蹄片。
大蒜几粒切成薄片，再抓入一小把干辣椒。
2.烹饪：
锅内烧油，油烧热以后倒入准备好的小料，小火翻炒出香辣味，倒入洗净的花菜和青红椒，转大火不停颠锅翻炒1分钟，把花菜炒断生。
3.调味：
淋入生抽5克，加入食盐2克，鸡粉1克，胡椒粉1克，白糖少许，保持大火快速翻炒给花菜入味。

材料准备：
【配菜】有机花菜/青椒/红椒/大蒜/干辣椒
【配料】蚝油5克/食盐2克/鸡粉1克/白糖/生抽5克
——【具体制作方法】——
第一步：配菜我们准备瘦肉200克，切成均匀薄片，肥肉100克切成丝，有机花菜一朵，切成均匀小块，青椒一片，切成三角块，红椒一个，去籽后也切成三角块，用来配色，大蒜几粒，切成片，干辣椒几粒 和蒜片放在一起~
第二步：悼水食材全部准备好以后，我们把花菜焯一下水，锅内烧水，加入少许植物油和食盐，水烧开以后 ，把花菜 青红椒倒入锅中，焯水30秒左右，花菜变色后倒出，花菜焯水的时间不易过长，以免失去清脆的口感，用清水冲洗，冷却控水，清水冲洗能使花菜口感更脆~
洋葱炒菜花怎么做？
洋葱炒花菜是一道营养丰富、简单易做且味道极佳的家常菜。下面是一份洋葱炒花菜的做法。
所需材料：
- 花菜 适量
- 洋葱 适量
- 盐 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 蒜末 适量
- 花椒粉 适量
- 食用油 适量
