昌都小吃?
昌都小吃有蘑菇炒肉,生爆猪肚,咖喱炒蟹,盐衣烤鱼,私房牛肉面,烤橘子,爆两样,扒肉条,侯爷醉蟹,潮州卤鹅,泰式青木瓜沙拉,蜜汁肘子,宝岛卤肉饭。
大家能否推荐一道减脂私房菜?具体怎么做?
大家都喜欢减肥,减肥就需要吃少油脂的食品,那么一些青菜类食物,既健康又减肥,下面就推荐一款豌豆,拌枸杞,这道菜不仅补血养颜,而且口味极佳,对减肥也有很好的帮助
豌豆是我们最常见的谷类食物,一般在米粮店或者超市都有卖的,那么大家知道豌豆的营养价值吗?它的营养价值非常的高啊!
首先,豌豆里含有维生素C,能分解体内亚硝胺的酶可以分解亚硝酸,具有抗癌防癌的作用,另外维生素C还能提高人体的免疫力,在换季又容易感冒的时节,多吃一些富含维生素C,食物有助于抵抗感冒
豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸,赤霉素和植物凝素等物质具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能此外,它里面还含有膳食纤维,可以防止便秘,有清肠的作用
豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫力
关注中所含的胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成
豌豆能治疗糖尿病,杀菌抗毒,保护心血管降血压,护眼
其能补血降三高,护眼明目,而且最主要的是免疫调节和美容养颜的作用
豌豆拌枸杞的做法
豌豆350克,枸杞20克辣椒油十克,蒜泥十克,酱油五克,醋少许盐三克
如今大多数人都发胖了。全民都在减脂减肥,特别是年轻女性,减肥成为终极一生的革命。我有一道祖传减肥私房菜,老婆用后效果很明显。
有人会提出质疑,减肥是最近20多年的事,你怎么会有祖传的减肥私房菜呢?我可以负责任告诉你,我家祖上历代都是生财有道之人,物质生活都很滋润。下面我给大家说一下这道祖传减肥私房菜具体做法。
主配料:鸡脯肉100克,嫩玉米粒200克,山药150克,胡萝卜100克,高粱米100克,眉山绿茶0.5克,土芹菜20克,决明子5克,山楂糕10克。
1、鸡脯肉切成0.5cm见方的丁,山药切成0.5cm见方的丁,山楂糕也切成同样大小的丁。芹菜、胡萝卜改成丁,高粱米和决明子用水清洗干净。
2、取一大砂锅,加入两二升清水,下入除土芹菜和山楂糕以外所有的原料,小伙炖至15分钟,再下入山楂糕丁和芹菜丁,稍炖片刻,就可食用了。
坚持每天晚餐只吃这道私房菜,三个月后还你妙曼身姿。
减肥真的是女生一辈子的事业,每年冬天屯肉夏天减肥,减肥餐其实并不是真的就这么难吃了,只要自己稍微用心搭配一下就可以,及减肥又快乐。
1、每天吃东西都计算卡路里,健康吃法是吃够自己的基础代谢,但是我觉得还是不要吃够稍微有点剩余。我实验过10天瘦了5斤而且特别健康不会饿肚子。
5、每天一定要摄入蛋白质,不要觉得减肥就是素食主义。
下面教大家一个减脂汤
食材:冬瓜,木耳,香菜
我尝试过很多减肥方法,之前就听别人推荐过一款好喝简单还可以减脂的一道菜,我去年夏天喝这个汤就瘦了不少☺很高兴可以推荐给你
听这个名字是不是觉得特别奇妙,怎么一个汤里面有这么多东西😂
但正是因为有这些东西可以帮助人体得到需要的营养,在保证营养的同时又能填饱肚子,还不会摄取过多的热量
像菌菇类,所含的纤维素是非常多的,纤维素对减肥人事的好处我就不用多说了吧✌鸡蛋豆腐可以补充人体的蛋白质,西红柿可以提供维生素
- 首先还是先把西红柿十字花刀用开水烫一下或者煮一下,把皮撕下来,切成丁,放在碗里备用🍅
- 在锅里放一点橄榄油,因为减脂所以油不能放太多,没有橄榄油,换成别的植物油也可以。然后将西红柿放在锅里爆炒,此时可以放调味料,比如盐生抽,蚝油之类的。等西红柿炒至变软,有汁水溢出时。
- 加入水,熬制西红柿变得软烂之后再放金针菇,然后放鸡蛋和豆腐,我喜欢在里面再放一点白糖,提鲜。你也可以放味精,但我觉得白糖比味精要健康一点😄
- 再熬一会儿撒上葱花就可以出锅啦!
这一款西红柿,金针菇,鸡蛋豆腐汤,真的是好喝又减脂,就算后来我不想减肥,我也想喝它😋😋
很高兴回答你的问题。
我给大家推荐一道减脂菜,西芹炒虾仁,很清淡,味道也很棒,这道菜为什么是一道养生菜?多吃对人体有哪些好处?应该怎么做这道菜?下面我来一一解答。
西芹的功效:西芹听名字就知道是外来物种,西方传来的,有清热解毒、降血压、降血脂、健胃、养血补虚等作用,所以说高血压患者和神经衰弱患者一定要多吃西芹。再说说虾仁的功效,多吃虾仁对老人和孩子都有好处,虾仁属于低脂肪、高蛋白食物,同时含有微量元素锌和碘,所以多吃虾仁对老人有增强免疫功能有益于心血管健康,同时虾仁中含有虾青素可以延缓衰老,所以女性朋友一定要多吃虾仁哦。知道了西芹与虾仁的功效,那么他俩该怎么做呢?我来教你简单制作方法。
西芹炒虾仁:首先准备西芹3根削去表面的粗纤维,然后切成菱形快备用。准备红椒半个切成片,葱一根切成段,蒜切成片。最后准备一点虾仁,用刀从中间片开,主要是为了熟的更快。下一步烹饪,锅热倒油,下入葱蒜炒香,再[_a***_]西芹和虾仁开大火爆炒,在加入食盐适量,白糖一点点提味,炒至虾仁快要熟的时候淋入少许水淀粉翻炒均匀即可出锅食用。
总结:西芹炒虾仁虽然做法简单,但营养丰富,也不需要加入过多的调味料,对人体益处多多,希望大家经常食用。好了,以上就是我
对减脂菜的推荐,希望能帮助到大家,你们心中的减脂私房菜是什么呢?欢迎平均区留言。2
周末朋友来家里吃饭,就想吃家里做的,不知道炒什么菜,求大家指教?
很高兴能回答这个问题。
能请到家里吃饭,一定是一个我们自己心里觉得亲近的人,所以就做自己的拿手菜吧。
我家里有朋友,亲戚来的时候,我会先考虑有几个人,然后相应的我们要准备几个菜。
我做菜会考虑肉菜多一点点,素菜,凉菜搭配着。我通常会做红烧肉,只要时间够,做出来一点都不油腻。
干煎带鱼,因为是北方人,我们在老家的时候,带鱼都是冷冻的,红烧清蒸都不适合。就把带鱼裹上鸡蛋或淀粉油煎,很好吃!
煮大虾,这个菜很快,只要家姜葱料酒水煮一下,就已经很鲜美了。
葱油花蛤,先把。花蛤买来有的有沙,放保鲜盒里放点水,放入花蛤盖好盖子,开始摇使劲摇[捂脸],这样花蛤很容易把沙吐干净了。然后煮一下开口后捞出,锅中加油,喜欢辣椒的可以放干辣椒段,放花蛤放调料爆炒,出锅!
剩下的就来看你的技术了,相信你一定能做出让朋友吃过不忘的食物。
祝度过开心的***期!
非油炸花生米:
花生米清洗后甩几下,不滴水就行,放入盘中,撒上适量盐和十三香,搅拌均匀放入微波炉,30秒后拿出翻动,再次启动30秒,一共2个30秒,2个1分钟,每次都要翻动一下,看到花生米裂口了拿出放凉即可,这个是懒人快速板的下酒菜。
红辣椒炒鸡蛋
1、红辣椒,切成小圈儿。
2、把辣椒放入碗中打入三个鸡蛋,放适量盐,搅拌均匀。
3、锅中放油,油热后把辣椒鸡蛋倒入热油锅中,翻炒两分钟,即可出锅。
周末朋友到家做客不知道炒什么菜?家庭聚餐请客必备的10道菜, 让你一朝成大厨!
一、小炒牛肉
1、牛肉切片放料酒,椒粉,盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟;
2、将青椒和红辣椒切成片,洋葱切片,黄椒切粒,姜片,姜蒜米切碎;
3、 锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出。
4、锅放油爆香姜片蒜米,放黄米椒粒和泡姜爆香,放青红椒块,调盐翻炒。
5、炒牛肉、酱汁、鸡粉、葱。
1、小米浸水3小时;
2、肋泡水30分钟,除血水;