肺炎疫情防控期间应该怎么吃？
肝病患者平时饮食应掌握营养、易消化的原则，肝硬化合并食管胃静脉曲张的患者则更应注意避免进食过硬、过热、***性食物，同时进食速度不要过快，进食量不宜过大，提倡少食多餐。提倡睡前加餐，利于肝病恢复，减少肝糖原合成不足导致低血糖的发生。肝性脑病患者应特别注意每日蛋白质的摄入量，既要满足机体的营养需要，还应避免一次性进食过量高蛋白饮食，同时保持大便通畅，必要时***用开塞露等灌肠，减少肝性脑病的发生。
我认为无论何时，饮食都应该追求营养平衡化。唯此，才能保障身体健康。
具体到一日三餐，怎么吃才能营养平衡呢？
营养专家于康教授@吃好每天三顿饭 指出，应该做到荤素搭配、粗细搭配，达到1个基本的模式，组成1天的食谱：
①1定量的主食。
②1袋牛奶。
③1个鸡蛋。
④1斤蔬菜。
⑤1两肉。
⑥2到3勺的油。
⑦1瓶盖的盐。
多选择滋阴润肺，健脾祛湿，有利于提升免疫力的食物！
我们刚好在武汉，作为居家隔离者，整个疫情期间的感触一定更具有发言权。从钟南山院士提出人传人后的两天，武汉全面进入封城的状态！
期间一直关注着所有相关新闻报道，得知人传人，1.22就超市购满了我们的物资用品，做的第一件事情就是居家做自我隔离14天。因武汉是疫情发源地当时的状态已经到了白热化的现象，得知可以人传人，没有有效治疗药物等等，在不确定自己是否传染的情况下，认定一个铁律就是自身免疫力是这次***强有力的保障。因为自己是学习营养学，现一直也是跟随老师学习药膳，所以说到免疫力，尤其是明确的肺部养护，自己脑袋变出现了如何好好吃饭的种种菜谱。推荐以下几个我们防控期间的菜谱做参考：
1⃣️汤一：菌菇鸡汤（补肺气，提升免疫力）
方法简单：土鸡煲汤前入锅加姜翻炒，两面变色加少许料酒祛腥后换煲汤锅（注意：煲汤一定用开水）加入泡发的香菇，虫草花，红枣9颗（红枣一定拧开一下，枣肉漏出煲汤才可以发挥红枣药性）大火煲半小时转小火1.5小时，一碗鲜美营养的鸡汤就出锅了。
2⃣️汤二：萝卜牛脊骨汤（滋阴润肺，祛燥，有助免疫力）
方法：牛脊骨清洗后入锅加姜片翻炒加料酒祛腥，同鸡汤做法也是开水煲，出锅前1小时放萝卜。这款汤一定最后加少许胡椒粉，提升汤的鲜美。萝卜属时令菜，白色，对润肺，免疫力的加强是非常好的食材，建议多食，牛脊骨中有骨髓一定要吃掉，非常香。孩子吃助骨髓，长身体。
3⃣️汤三：做个甜品，银耳莲子百合燕窝羹。一说这食材就可以一目了然，白色，对应肺，自然滋补功效不在话下。小技巧的话就是最后放糖，不然银耳无法煮糯。
4⃣️海参蒸蛋。高蛋白高营养，海参更是冬季滋补佳品。蛋白质是7大营养物质之首，所以蛋白质不可忽略。蒸鸡蛋想嫩滑有个小诀窍（加少许料酒，祛腥的同时更增加鸡蛋口感，试过便知道）
5⃣️杂粮饭。让主食更加丰富起来，提高植物蛋白，维生素等。推荐杂粮饭之一：糙米（助消化）小米（健脾养胃）红米，玉米粒，粳米，记得放6颗红枣。滋补养血，健脾养胃，助消化的功效大大提升。
疫情期间防控期间我们应该吃什么呢？
每年到这个时候外婆都会给我们带来一些野菜，在我们这边这个叫花花菜，也叫做荠菜。今天咱们就用它来做一道美食。
咱们先来摘干净花花菜上的黄叶子和干叶子。再把摘干净的花花菜多清洗几遍，洗掉上面的泥土。把清洗干净的花花菜放在案板上切碎，装在盆里备用。
在盆中打入三个鸡蛋，搅拌均匀。加入适量十三香，盐，生抽调味，搅拌均匀。
电饼铛（cheng）提前预热刷油，舀两勺面糊放入锅中，用铲子摊平，保证它两面都能受热均匀
盖上盖子闷2分钟，打开盖子刷一层油，翻面再刷一层油盖上盖子继续再闷3分钟
疫情间吃的问题是很多人都关心的问题，疫情防控的时候出门少，一家人整天琢磨吃饭的问题，我们家轮流做饭，我觉得应该吃清谈一点，必定运动少，多吃青菜鱼。比如这丝食材健康又养生，可以多吃比如以下几点:
1、早餐:牛奶、鸡蛋、包子、稀饭、咸鸭蛋馒头、豆浆这几种食物可以跟踞自己家里有什么自由调整。
2、午餐:山药炖排骨(清炖就可以了)简单点好喝还营养，炒个肉丝或者肉片，或者烧个鱼什么的在整个青菜补充维生素C，健健康康的午餐比油腻的养生吧。
3、晚餐:面条、汤元、一家人没事包点饺子抄手是在好不过了，既增加了家庭气氛，又有饺子可吃何乐而不为呢！
疫情期间全民皆厨师，你出手了哪道拿手菜？
疫情期间，天气凉凉的，一家大小又不知道做些什么，暖暖身子，暖暖胃，来一个黑辣猪肚鸡。这样做猪肚、鸡也好吃，汤也非常好喝，大家不妨试试呗！又健康又吃，包你吃了又回头做。
材料：项鸡一只，猪肚一只，玉米一条，红枣枸杞子适量，香菇十个，蒜头一大个剁成蒜蓉，香菜一到两根，青菜，金针菇随意，盐两汤匙，[_a***_]油二两，蚝油两汤匙。
做法：！把鸡洗好砍成小块待用，2、猪肚用白醋和生粉洗干净切块待用，玉米切段待用，3，把烧开水先把猪肚和黑胡椒，还有红枣，枸杞子放入水中慢火熬半小时，4，再把鸡香菇放入锅中一起熬十五分钟，美味可口的高汤完成啦！5，喜欢吃青菜金针菇就可以放入去滚一滚就可以吃咯！6，味碟，把蒜蓉拿一半放入烧开的热油中爆香再倒入碗中剩下的蒜蓉搅拌，倒入适量（蚝油、生抽，盐）洒上葱花，香菜即可。饮食习惯千万种，喜欢的就试试哦！既养胃又好味。谢谢关注，晚安！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
我没感觉省钱，因为平时我也很少去饭店吃饭，都是自己在家做，这一个来月宅在家里，也没少花钱，每次去超市，都会买很多东西，尤其是吃的，买好的，自己和家人喜欢吃的，再贵也买，以前可能就不舍得，现在每天呆在家里，心情也不是很好，所以只能尽量吃好的弥补一下枯躁的生活，期盼疫情快点结束，让我们可以自由的活动，那时候吃什么都是香的！
疫情期间全民皆厨师，你出手了哪道拿手菜？我们一天两顿米饭。早上一般吃小面，抄手，饺子，吃包子，以前从来都是在店里买，没亲手做过一次，疫情期，包子店没开门，只有自己做，今天，全家人一齐动手，做了一个白萝卜素菜包，虽然有点丑，味道还不错！
疫情期间做了好多美食，同时还做了好多期教程
以下是还在制作的雪花手撕面包，真的好美腻！味道好好。
形状真的是雪花那种菱形形状，里头馅儿料可以随自己口味放，我放的是奶酪和香橙。每次吃之前要热一下，蘸蘸果酱，真的巨好吃。
还有麻球
最近早餐面点真的太火了，我做了零失败的麻球，真的太简单了，吃起来也好吃。
凉皮当然不能逃过！
凉皮又透又有韧劲 加了自己做的油泼辣子，和外面买的没区别了。怡情结束后，我不用再去外面吃饭了
还有颜值好看到哭的抹茶雪崩蛋糕
底部蛋糕是戚风蛋糕做的，加了自己手磨的抹茶粉，茶味更浓。
最近做得拿手菜，甲鱼烧排骨，鸭翅煲，大盘鸡，麻婆豆腐，腐竹煲，辣椒炒鸭，茄子煲，豆豉辣椒，爆炒腰花，关注55厨房，看视频学做各种美食，记得关注转发哟[来看我][来看我][来看我]
谁知道现在成都的去会不会隔离？有没有好些的旅游攻略推荐？
你好，我是军姐房车行的军姐。很高兴回答你的问题。
我现在就在成都，已经呆了快半个月了。目前不需要隔离，只要你不是从疫区过来的😊
成都好玩的太多了，不知道你想去哪里玩，喜欢玩什么景，我就多说点，你参考下。
一，都江堰，老祖宗的智慧传承，非常值得看的景点。
二，虹口漂流，年轻人爱玩的景点，目前水流不是很急，不是太***的漂流。可以打水上***的地方。
三。宽窄巷子，锦里，杜甫草堂，***，青羊宫，都是很不错的。值得去的地方。
四，大熊猫繁殖基地，看我们的国宝。
五，道教圣地，青城山。
还有很多景点，看你旅游时间长短了，上面写的够你玩五天左右。
希望帮到你。
***加载中...您好，很高兴能回答您的问题
我前天从山东自驾到成都，现在不需要隔离了。现在成都基本都放开了，吃的玩的也很多人，我在成都玩了两天，你可以在宽巷子附近顶酒店，去大众点评订就好，有贵的有便宜的，120-200的都挺好，我住一天换一个宾馆，如果开车自驾，可以找带有免费停车的宾馆。成都可以玩的东西很多，白天可以去大熊猫基地，都江堰，欢乐谷，累了可以去人民公园喝杯大碗茶，也可以***个耳，跟朋友悠然的喝着茶聊聊天，从人民公园西门出去，走八百多米就可以到宽巷子，晚上可以去宽巷子，锦里去玩玩，去大兵的小屋点杯喝的听听歌，很舒服。去吃小吃可以导航大冰的小屋那条街有很多好吃的，也不贵。别在景区周围吃，物价稍微能贵一点。如果想体验一下四川的火锅，可以去渝大师(体院店)价格不贵味道还好，这个是成都的朋友带我去的，位置在体育学院对面，距离宽巷子啥的都不远。如果打算多玩几天，还可以去距离市区远一点的九寨沟，稻城亚丁啥的都可以。卖特产的地方很多，如果想买火锅底料可以就近去菜市场买，价格不贵。总之，成都好玩好吃的很多，祝您旅行愉快！
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