长肉最快的4种家常菜？
在这个炎热的夏季里，最受欢迎的一道家常菜就是西红柿炒鸡蛋啦。别看它，只是一盘素菜，它的热量可比红烧肉还高。我们都知道做这道菜的时候，炒鸡蛋，需要放入半勺食用油。炒好之后把它盛出来，炒西红柿的时候还得放一勺食用油。
茄子是我们生活中最常见的菜肴，而红烧茄子就是比较好吃的做法，吃一口软嫩鲜香，真的是特别下饭。
但是红烧茄子一般都要经过油炸，而茄子则是最容易吸油的，所以经常吃红烧茄子，看起来很下饭，吃起来很香，但是长肉也是特别的快。

水煮肉片是川菜里面的家常菜，一般是用里脊肉制作而成，口味麻辣鲜香，但是用的油也比较多，再配上花椒，麻椒，辣椒等。
吃起来香辣开胃，配米饭那是相当的过瘾，但是吃多了也是会悄悄的长肉。

1. 红烧肉：红烧肉是一道经典的家常菜，肥瘦相间的五花肉炖煮得软糯入味，味道浓郁，很容易吸收营养。
2. 啤酒鸭：啤酒鸭是一道脂肪含量较高的菜品，推荐给想加快肌肉增长的人食用。它的味道十分鲜美，营养丰富。
3. 红烧鱼头：鱼头含有大量的蛋白质和脂肪，尤其是脑部和面颊的部位含有更多的营养，红烧鱼头的味道十分鲜美，是不错的增肌食品之一。
4. 红烧排骨：红烧排骨是一道非常受欢迎的家常菜品，它有着浓郁的肉香味和口感鲜嫩的特点，是增肌者的不错选择。
川菜馆特色菜？
、四川菜的特色菜有麻婆豆腐、水煮牛肉、宫保鸡丁、夫妻肺片、毛血旺等。
2、麻婆豆腐：是四川的有名特色菜之一，其主要原料为豆腐，辅料有肉末、辣椒和花椒适量等。
3、水煮牛肉：是以瘦黄牛肉为主料制作而成的特色传统名菜，属川菜系。因菜中牛肉片是在辣味汤中烫熟，故名水煮牛肉。
4、宫保鸡丁：选用鸡肉为主料，佐以花生米、辣椒等辅料烹制而成，其口感是红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆；其入口鲜辣，鸡肉的鲜嫩可以配合花生的香脆
我认为川菜馆特色菜有
宫保鸡丁 宫保鸡丁是四川十大经典名菜之一,也是四川的传统名菜。宫保鸡丁选用的是鸡胸肉,青椒,花生等食材一起炒制而成的。宫保鸡丁是非常受女性朋友的喜欢,因为多吃也不易长胖。
麻婆豆腐,这个很多人都喜欢的菜,在川菜馆里更是必不可少的菜。这是一道很家常的四川菜,它用的食材很简单,就是豆腐,而且也比较便宜,味道确实极棒的。而且价格也不高,分量多,很多川菜馆这个菜做的都不错。
蛋糕和馒头哪个容易长胖？为什么？
蛋糕和馒头比，蛋糕更容易长胖。
蛋糕的热量100克大约是300多千卡，奶油蛋糕的热量更好。蛋糕的脂肪含量较高，脂肪含量越高的[_a***_]，热量越高，也就越容易长胖。
100的馒头热量大约是230多千卡，脂肪含量仅有1.1克。相对于蛋糕热量更低。
我们长胖的的前提条件是能量摄入超过能量消耗，多余的热量就会转化为脂肪囤积体内。增加一公斤的脂肪需要盈余热量7700千卡。从热量上对比蛋糕比馒头更容易长胖。
我们吃的白馒头，血糖生成指数比较高，食物的血糖生成指数越高进食后越容易引起血糖波动，增加胰岛素分泌。胰岛素分泌过多一方面会抑制脂肪细胞分解，不利于减肥。另一方面，血糖生成指数越高的食物，越容易产生饥饿感，这样很容易增加对于其他食物的摄入，从而导致热量超标，容易长胖。因此最好选择血糖生成指数较低的杂粮馒头，并且控制好摄入量才能有效避免发胖。
面包含糖量比馒头高，应该来讲糖多食会使人体发胖。
面包内含糖分与馒头相比之下较多，如果是一些加鸡蛋牛奶，或者是一些果酱之类的高脂肪热量的食品，会更加增大它的热量。
当我们吃馒头时，只要连续嚼上一两分钟，嘴里便会觉得甜丝丝的，这就是麦芽糖的甜味。麦芽糖又叫关东糖或糖瓜。制取麦芽糖的原料是粮食，比如让黄米发酵后就能制出这种糖。在我们的唾液中有一种叫做淀粉酶的东西，当它遇到淀粉时能使淀粉很快转变成麦芽糖。我们吃的馒头、米饭主要 是由淀粉组成的。所以，唾液中的淀粉酶就能把淀粉变成麦芽糖，所以我们就会越嚼越甜了
我认为是蛋糕，为什么这么说呢？看我来给你做个比较就知道了。
- 众所周知，制作蛋糕需要的原材料有：低筋面粉，植物油，黄油，鸡蛋，奶油，糖等等，而奶油，鸡蛋都属于高热量食物，高糖东西也属于高热量东西。
- 这里举例说明，我一邻居特别喜欢吃荔枝，在荔枝下来的时候她每天要吃一斤往上，大概有半个多月的时间她发现以前的衣服有点紧了，一称不要紧，体重长了5斤，她思来想去只有多吃荔枝了，平时吃饭和以前都是一样的，可见含糖分高的东西热量是多高。
- 再说说蛋糕里面的鸡蛋，每天一个人一个就行，吃多了对身体也不好，特别是蛋黄也是高热量高胆固醇的，看看西方人吃面包蛋糕的国家，胖子的比例明显比我们国家多多了。
- 蛋糕中的奶油也是高热量的，奶油是用蛋清打发而成，我觉得胖子大多与喜欢吃甜食蛋糕面包类食品有关。
