健身真的是烧钱的运动吗？
为了要认证我也是拼了，我发现我写的跑题了，我只负责介绍自己情况，想了解健身者，另看其他回答
1.装备:训练boost（估计每年3-4双），比赛next（这个不多，刚出，可是next每双只能跑400公里，每次全马200多的成本）
电子类:苹果手表两年一个，bose运动耳机，手机
运动服（贴身的你会发现损耗很大）:
运动外套，运动内衣，运动短裤，运动***，运动袜子，帽子🧢这些都是若干，你会发现我都写上运动两个字，因为都是专业的（衣服阿迪达），必须与日常分开单独购买
压力袜每年两副等等
2.保养:
定时与不定时的***，定时***是腿部油压，不定时哪里不舒服，按哪里
健康检查及专业人士指导
健身的本质不烧钱 想健身在家都可以健身 饮食一类大多家常菜里就有所需营养 只是换了种做法而已 但是想要进步快那就得靠***品 这些楼主都可以自行选择 健身的精神才是最烧钱的 需要一直坚持一直坚持 加油
说健身烧钱是不是“穷疯了”，我们健身首要是为了身体健康，当然能通过健身塑造魅力的外表那就更好。想健身就算不去健身房也可以，不理解哪些认为健身烧钱的是从哪里得来的答案。
健身的到底烧不烧钱
咱们先不说居家健身，或者利用公共健身设施，即便是进健身房的花销也远远没有达到烧钱的地步。为了让我们的健身体体验更好，适当的花销当然是有的。
一、健身卡
除了北京上海这种一线城市也许办卡会贵一点，一般的二三线城市，差一点的健身房千元左右就可以练一年，好点的健身房一年也就2-3千。这些年平均的到每天，应该比吃烧烤、吃火锅，甚至是买第七支颜色看起来差不多的口红要便宜的多吧。
二、装备
健身装备说白了就是运动服，无非是健身的时候穿着比较舒适而已，像安德玛那种动辄几百上千的根本没必要，而且有的还死难看。要说所有装备里最不能省钱的便是跑鞋，如果你喜欢跑步，一定要买一双好点的专业跑鞋，普通跑鞋和专业跑鞋绝对是一个天上一个地下，不论是舒适感还是保护作用，差别都很大。
三、补剂
怎么把土豆丝做的像饭店一样好吃？
土豆含有丰富的淀粉，是重要的粮食、蔬菜兼用作物,可以说是中国老百姓家里最常见的菜之一，特别是在北方，土豆营养丰富、适应性强、产量大而且耐储藏，这些优点决定了土豆在人类餐桌上的地位。
土豆营养丰富，是一种低热能、富含多种维生素和微量元素的食物，含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维及维生素，其中20%的成分是淀粉和细的膳食纤维，热量均匀，适宜多种体质的人群长期食用，具有能促进脾胃的消化功能和宽肠通便，帮助机体及时排除废物防止便秘的功能。
土豆丝是中国老百姓最喜欢的家常菜之一，看似简单，但其实对制作者的刀工、烹饪技能要求较高，在此我推荐一种土豆丝的做法仅供参考，希望大家能够喜欢。
主料:土豆 辅料:小米辣、青辣椒、大蒜、小葱、香醋、食盐、生抽、猪油、植物油
1.选取新鲜的土豆，去皮后切成粗细均匀的细丝，清洗两遍将土豆丝表面的淀粉冼掉，然后放入水中浸泡防止氧化褐变，炒之前再捞出控干水分;
2.将生姜和青辣椒切丝、小米辣和小葱切段、大蒜拍散切成蒜末装盘备用；
3.将锅烧干，加入适量的植物油和猪油，放入小米辣、蒜末和生姜小火爆香，同时加入青椒丝和土豆丝，开大火快速翻炒，20秒后加入适量的食盐，再继续大火快速翻炒,将土豆丝炒断生，加入适量的生抽、香醋及葱段，快速拌匀即可出锅装盘。
1.选购土豆时要力求新鲜，注意不要买皮已变绿甚至发芽的土豆，这样的土豆有毒不能食用；
2.切丝时尽量要粗细均匀而且尽量切细，这样炒出来的土豆丝口感才好，也更有味道；
3.炒制时一次量不要太大，大火快速翻炒，要炒至熟而保有脆感；
