健身真的是烧钱的运动吗?
为了要认证我也是拼了,我发现我写的跑题了,我只负责介绍自己情况,想了解健身者,另看其他回答
1.装备:训练boost(估计每年3-4双),比赛next(这个不多,刚出,可是next每双只能跑400公里,每次全马200多的成本)
电子类:苹果手表两年一个,bose运动耳机,手机
运动服(贴身的你会发现损耗很大):
运动外套,运动内衣,运动短裤,运动***,运动袜子,帽子🧢这些都是若干,你会发现我都写上运动两个字,因为都是专业的(衣服阿迪达),必须与日常分开单独购买
压力袜每年两副等等
2.保养:
定时与不定时的***,定时***是腿部油压,不定时哪里不舒服,按哪里
健康检查及专业人士指导
健身的本质不烧钱 想健身在家都可以健身 饮食一类大多家常菜里就有所需营养 只是换了种做法而已 但是想要进步快那就得靠***品 这些楼主都可以自行选择 健身的精神才是最烧钱的 需要一直坚持一直坚持 加油
说健身烧钱是不是“穷疯了”,我们健身首要是为了身体健康,当然能通过健身塑造魅力的外表那就更好。想健身就算不去健身房也可以,不理解哪些认为健身烧钱的是从哪里得来的答案。
健身的到底烧不烧钱
咱们先不说居家健身,或者利用公共健身设施,即便是进健身房的花销也远远没有达到烧钱的地步。为了让我们的健身体体验更好,适当的花销当然是有的。
一、健身卡
除了北京上海这种一线城市也许办卡会贵一点,一般的二三线城市,差一点的健身房千元左右就可以练一年,好点的健身房一年也就2-3千。这些年平均的到每天,应该比吃烧烤、吃火锅,甚至是买第七支颜色看起来差不多的口红要便宜的多吧。
二、装备
健身装备说白了就是运动服,无非是健身的时候穿着比较舒适而已,像安德玛那种动辄几百上千的根本没必要,而且有的还死难看。要说所有装备里最不能省钱的便是跑鞋,如果你喜欢跑步,一定要买一双好点的专业跑鞋,普通跑鞋和专业跑鞋绝对是一个天上一个地下,不论是舒适感还是保护作用,差别都很大。
三、补剂
怎么把土豆丝做的像饭店一样好吃?
土豆含有丰富的淀粉,是重要的粮食、蔬菜兼用作物,可以说是中国老百姓家里最常见的菜之一,特别是在北方,土豆营养丰富、适应性强、产量大而且耐储藏,这些优点决定了土豆在人类餐桌上的地位。
土豆营养丰富,是一种低热能、富含多种维生素和微量元素的食物,含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维及维生素,其中20%的成分是淀粉和细的膳食纤维,热量均匀,适宜多种体质的人群长期食用,具有能促进脾胃的消化功能和宽肠通便,帮助机体及时排除废物防止便秘的功能。
土豆丝是中国老百姓最喜欢的家常菜之一,看似简单,但其实对制作者的刀工、烹饪技能要求较高,在此我推荐一种土豆丝的做法仅供参考,希望大家能够喜欢。
主料:土豆 辅料:小米辣、青辣椒、大蒜、小葱、香醋、食盐、生抽、猪油、植物油
1.选取新鲜的土豆,去皮后切成粗细均匀的细丝,清洗两遍将土豆丝表面的淀粉冼掉,然后放入水中浸泡防止氧化褐变,炒之前再捞出控干水分;
2.将生姜和青辣椒切丝、小米辣和小葱切段、大蒜拍散切成蒜末装盘备用;
3.将锅烧干,加入适量的植物油和猪油,放入小米辣、蒜末和生姜小火爆香,同时加入青椒丝和土豆丝,开大火快速翻炒,20秒后加入适量的食盐,再继续大火快速翻炒,将土豆丝炒断生,加入适量的生抽、香醋及葱段,快速拌匀即可出锅装盘。
1.选购土豆时要力求新鲜,注意不要买皮已变绿甚至发芽的土豆,这样的土豆有毒不能食用;
2.切丝时尽量要粗细均匀而且尽量切细,这样炒出来的土豆丝口感才好,也更有味道;
3.炒制时一次量不要太大,大火快速翻炒,要炒至熟而保有脆感;