东莞大岭山有什么好吃的？
=O=东莞三宝，陈皮、咸榄、禾莞草~~
石龙柚子皮、麦芽糖~~
麻涌香蕉~
大岭山的荔枝柴烧鹅~~
不知道常平有啥吃，你知道你告诉我~~
东莞大岭山是一个以美食闻名的旅游胜地，有很多值得品尝的味道。这里的特色美食有煎蟹煲、大岭山猪肠粉、金山鱼头、花雕鸭、猪手、香菇焖鸡等。其中，最有特色的是煎蟹煲，特别容易让人回味。大岭山猪肠粉也是不容错过的美食之一，它的口感软嫩，味道丰富，让人回味无穷。如果你前来旅游，一定不能错过这些美食的品尝。
潮汕红肉米怎么保存？
放冰箱中保险就可以了
红肉米既不是肉，也不是米，而是一种小蚬类的肉，蚬仔非常小，小到和米粒一样，学名红肉蓝蛤，潮汕人叫红肉米。潮汕的渔夫们把它们去掉壳，提出小肉，经洗净后，煮熟去壳成“红肉米”，或将鲜品加盐腌成咸品，用以佐膳。红肉虽然小，但非常鲜美，潮汕地区家常菜用香葱爆炒红肉米
什么食品补锌效果最好？
锌元素是一种人体必需的元素，我们通过日常的饮食，就可以补充这种人体内需要的元素。
什么食品补锌效果最好？
1、苹果
俗话说，一天一苹果，疾病远离我。虽然是夸张的说法，但是苹果对于健康确实有很多好处。苹果中含有很多微量元素和维生素，像孕妇这种人群摄入苹果不仅能补充锌元素，还能促进胎儿大脑皮层的海马发育。
2、坚果
各类坚果也是比较典型的富含锌元素的食物，尤其是花生，里面的锌元素十分丰富，花生还有助于增强记忆力和延缓大脑衰老。
3、瘦肉
瘦肉也是一种锌元素比较丰富的食物，瘦猪肉、牛肉等红肉类，是获取锌元素最快的途径。而且瘦肉中含有丰富的蛋白质，其蛋白质会在人体内分解成为氨基酸利于锌的吸收。
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锌是体内第二大含量的微量元素，对于蛋白质代谢与合成、核酸代谢以及细胞膜的稳定性均至关重要；锌还作为300多种酶的***因子参与酶的活性，为多种细胞代谢功能所必需。因此，锌在生长发育、性功能成熟、免疫系统发育及功能等方面具有重要的生理功能，同时亦促进组织增生修复。
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锌是孩子生长发育所需的营养素之一，通过食物摄取锌是最安全的途径。
海产品中锌的含量比较高，吸收率高，如海鱼、海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎等，动物性食品如肉、禽、蛋中的锌含量及吸收率也较高。
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食物补锌从两方面下手，一方面是从我们平常食用量大的食物类别中选择含锌量高的，一方面是含锌量特别的高食物明星。
健康成年人每天大概需要饮食摄入多少锌比较好呢？咱们中国居民膳食指南2016推荐的是：男12.5mg 女7.5mg，孕期、哺乳期需要量还会增加。
下面罗列出含锌量比较高的食物，每100g该食物所含的锌的量，大家就清楚了：
可以看到，平常的食物中，最主要的来源是红肉类，瘦的牛肉羊肉猪肉含锌比较高，鸡肉鱼肉相对少一些，男人每天吃2两红肉，前提是瘦肉哈，基本上不会缺锌了。女人还更少一些就够了。
