肾虚吃什么最好？
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肾虚在中医中是一个常见病，更是一个广泛病，为什么这么说，一则肾虚分好多病机，分别为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾精虚。二则为现在人，生活不节制，容易造成肾虚。那具体吃什么好，要分情况来说明！
肾阳虚:表现多为怕冷，畏寒，***低下，男子***，阳痿，女***冷不孕，带下色淡质稀！主要吃一些温热性食物:包括韭菜，蒜薹，羊肉，羊肾，牛肉等！中成药有:桂附地黄丸，玄驹胶囊，右归丸（请在医生指导下使用）
肾阴虚:表现为潮热，盗汗，腰酸腿软，烦躁，遗精，***亢奋，主要吃一些凉性食物，如莲子，银耳，苦瓜，等，中成药有六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸，等
肾精虚：表现为头晕眼花，健忘失眠，腰痛，***量少，***，遗精，主要吃一些可以补肾精的食物，如黑芝麻，黑豆，等，中成药有五子衍宗丸，还少丹，龟鹿二仙胶等
以上中成药，为基本药物，请在医生指导下使用！
患有肾虚的人，吃什么最好呢？首先，先得确认是哪种肾虚，然后，才能针对不同类型的肾虚来选择不一样的食物来进补。
简单点说，肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚这两种。患有肾阳虚的人，通常会出现怕冷、容易疲劳、精神恍惚、腰酸腿痛、舌苔较白较厚，尿频尿急尿不尽、头发会容易发白或者脱落等等症状。属于肾阳虚的人，可以现在吃一些性质温热的食物，比如狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜和籼米等等。
患有肾阴虚的人，通常会出现手脚冒汗、易怒发火、两腿乏力、大便干黄等的症状。属于肾阴虚的人，平时可以选择吃一些性质清淡而且滋补肾的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑米、海带、紫菜和乌骨鸡等食品。
除此之外，以下的几种食物对肾也有滋补作用。
第一种：芡实核桃粥。用芡实、核桃和红枣来熬粥，经常服用可以有助于滋补肾脏。
第二种：龙眼肉粥。用龙眼肉、红枣和粳米熬粥，早晚服用一次即可，不适宜过量。
第三种：核桃粉。将核桃仁研成粉末后服用，对患有便秘和肾虚的人群有好处。
第四种：山药肉丸：将山药、猪肉、香菇、鸡蛋清、水淀粉等材料揉成肉丸子佐餐食用，对治疗肾虚有帮助。
第五种：刺莓酒。将刺莓果洗干净，去核后研碎，加入米酒后放入瓶内密封，浸泡七天以上。早晚服用十五毫升，有助于缓解肾虚乏力等症状。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
说实话，吃什么也补不回来，因为你的致病原因不是吃。而是消耗； 肾亏肾虚致病原因一般是慢性消耗造成的，慢性消耗老一辈人是因为吃的不好干活多导致的，所以吃的慢慢好了，病也就好了。 然而现在很多人肾虚肾亏并不是营养不良造成的，而是 ： 1、过度性生活。 2、心情持续压抑，不畅，导致失眠。 3、工作过度劳累，已经超过身体恢复的极限，造成慢性消耗。 4、年老体衰。 治病是要吃药的，但是得先断了病因，感冒得人吃着药继续吹空调吃冷饮，那病绝对好不了。对任何肾虚肾亏病人的治疗方法不外乎就下面几条，但因执行好坏不等，对每个人的疗效也不同 1、长时间停止性生活3-6个月。 2、舒缓心情。 3、保持良好睡眠，22-7点保证睡眠。 4、忌吃辛辣，及不好消化的食物。 5、调整作息时间，适当锻炼，最好每天或每2-3天跑一次步（依照你的身体状况） 6、按时服用中药、谨遵医嘱。 肾虚的治疗，在中医上主要分为肾阴虚的治疗，肾阳虚的治疗以及阴阳两虚的治疗。肾虚的治疗，主要可分为几种，即药物治疗，现在比较受欢迎的是印度的桛蔓笙搽；***治疗，如将两手掌按顺时针方向用力***腰两侧，每次50圈，然后用两手上下摩擦腰背部，每次10分钟；食物治疗，可以吃如羊背骨汤。只要分明白阴虚、阳虚、还是阴阳两虚，根据具体情况进行具体的治疗都可以取得不错的疗效。
