本篇文章给大家谈谈午餐家常菜素菜，以及午餐家常菜素菜做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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怎样做午餐,清淡爽口,还可清理肠胃,吃到最后都光盘了呢?
豆浆、玉米糁红薯粥、银耳汤、莲子百合粥、小米粥；小笼包、煮玉米、全麦面包、发糕、馒头花卷豆沙包；青菜炒豆腐、清炒藕片、凉拌豆腐、凉拌萝卜丝等等，这些都是味道好并且清淡的家常饮食。
把汤汁浇到南瓜上，入锅开蒸，水开中火蒸15分钟。拿出盘子撒上葱花即可食用。小贴士：如果有高汤可代替浓汤宝，或者直接用清水。南瓜蒸会出水，所有汤汁不要多放。
这里做的口味是清淡鲜香的，喜欢吃辣的小伙伴也可以加入少许的辣椒一起炒，也是很开胃下饭的。
尖椒鸡食物：鸡、青椒（红青二种）、葱、姜、蒜盐、米酒、五香粉作法：鸡切成块，温开水清洗后放盐、米酒、五香粉腌渍。青红尖椒清洗切条，葱切条，姜切丝，蒜切成片。锅中油炸鸡肉，炸至金***调金***捞起来。
清淡的菜谱家常菜有哪些
1、一般蔬菜都比较清淡。如果说凉性蔬菜，见下图：除了南瓜和金瓜，其他蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、秋葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、红薯等。也是凉性蔬菜。
2、清淡的菜谱家常菜有：清蒸鲈鱼、木耳炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉丝、木须肉、西红柿炒鸡蛋。清蒸鲈鱼：清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味属于清淡。
3、青椒炒肉丝 菜谱简介：肉丝鲜嫩，青椒爽口，很开胃的美味家常菜。材料：里脊肉、300克、青椒5个、黑木耳适量。调料：葱姜适量、盐适量、、蛋清1个、糖3克、料酒10克、生抽20克、鸡精少许、淀粉适量。
4、清单的菜谱家常菜有：黄豆芽炒粉条、木耳炒鸡蛋、疙瘩汤。黄豆芽炒粉条 用料：黄豆芽、粉条、葱姜蒜、盐、味精、料酒、老抽、白糖、胡椒粉。做法：将黄豆芽洗净。锅中加清水，大火烧开，将黄豆芽焯熟捞出备用。
素食者带什么午餐去上班比较好?
薯类、菌类、海藻类菜肴比较耐存放，不易变色或生成亚硝酸盐，营养又好，是非常适合自带盒饭的。蔬菜类菜肴最好是早上新做的，而不是前一晚提前做好的，以尽量缩短存放时间。肉类、蛋类、豆制品菜肴都比较耐存放。
沙拉 沙拉是一种轻便、易于携带的午餐菜，也可以根据个人口味和营养需求进行搭配。常见的沙拉配料包括生菜、番茄、黄瓜、鸡蛋、鸡肉等，可以加入橄榄油、柠檬汁等健康的调味品。
可以选择文冠果油，文冠果油是药、食兼用油，味道甘美，香气浓郁，营养丰富，富含不饱和脂肪酸和神经酸，还有多种营养成分。有益于提高大脑功能，增强记忆力，对上班族的身体健康来说大有益处。
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