早饭食谱家常菜？
早餐可以吃豆浆，牛奶，粥，五谷杂粮，或者是面条，水粉，还有面包，包子，馒头，油条，煎饼，可以炒一两个小菜，比如炒豆腐干，煎鸡蛋，炒一点河粉，做一点凉拌的豇豆，藕丁，还可以弄一些凉拌的黄瓜，或者是腌制的酸菜，每个地方的早餐吃法不一样，也是大家经常吃的早餐
1，把适量的小米，大米，糯米淘洗干净，放在电饭煲内按煮粥健既可，早上喝一碗小米粥，暖胃又好喝。
2，把少许面粉放在大碗中，加点葱花，盐，再打一个鸡蛋，搅成糊状，用电饼铛摊成葱花饼，简单，大人小孩都爱吃。
3，我家最爱做的早餐下点面条，家有盐菜或者剁椒，很好吃。
食堂早餐菜谱一周不重样？
周一：南瓜花卷、胡萝卜炒扁豆丝、玉米、紫薯豆浆、蒸鸡蛋羹、咸鸭蛋。
周四：红薯豆浆、煎鸡蛋、烙馍、胡萝卜炒土豆丝、炸薯角鸡肉球。
周五：黑芝麻汤圆、蒸玉米、蒸鸡蛋羹、蒸芋头、午餐肉、红心火龙果。
菜市场早点菜谱？
豆浆，油条，稀饭，包子，面条，煎饺，生煎包，卤蛋，大饼，葱花饼，鸡蛋饼，这些都是经典的早餐小吃，在北京还有豆汁儿，在陕西和河南也有胡辣汤。等等，这些都是味道鲜美可口，营养丰富的早餐。当然，如果是小孩正在长身体的时候，尽量要喝牛奶，吃鸡蛋这些必不可少的啊，或者三明治，火腿肠等等，荤素搭配，以便于小孩子生长发育！
菜市场的早点一般比较简单，洗豆浆馒头花卷油条馄饨，为主，所以他们那里的菜谱比较简单，都是一些咸菜，花生米，咸鸭蛋，凉拌黄瓜，凉拌菜，炸炸鱼，豆腐脑等这些佐餐的咸菜，当然也有简单的炒菜，炒土豆丝，炒干豆腐，咸菜炒肉，炒鸡蛋等，价格也比较亲民。
早上有没有什么可以快速做好的早餐食品？早餐再忙，也要吃。以下三种早餐应该是不错的选择，但这是中国人的饮食习惯，不能天天这样吃。这里有一些你早上做的早餐。
1.阳春面食做起来简单、快捷、美味。把开水烧开，下鸡蛋，然后把蔬菜焯水捞出来。
香蕉松饼，一根香蕉，熟的更好，100ml牛奶和一个鸡蛋，全部搅拌均匀，倒入早餐机，几分钟就完美熟了。
一天三顿饭菜谱？
1、早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。
2、午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒[_a***_]（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。
3、晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉菜汤（卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量）。
周一一日三餐食谱
早餐 豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个
晚餐 清炖排骨冬瓜 小白菜粉丝 柿椒炒鸡蛋 红小豆大米粥 馒头
周二一日三餐食谱
