10岁孩子爱吃的家常菜？
我家10岁小朋友喜欢吃奶奶给做的条子肉，肉夹板，红烧鱼，鱼香肉丝。他就一爱好，喜欢吃肉肉。回到家先到厨房今天吃什么好吃的？我要是做了素菜就嘟嘟嘴，要是做了他喜欢的那就喜笑颜开了，吃的饭也多了，朋友们，你们家的孩子都喜欢吃什么
牛肉和胡萝卜都能够健脾，有益气养血的作用。而土豆对补脾也有一定的功效，青椒富含充足的维生素c，孩子只有气血充足对大脑的发育才会非常的有益。
【食材】：牛里脊100克，胡萝卜30克，土豆1个，青椒1个，姜适量，葱1小段，八角1粒，桂皮少许，食用油适量，香油1小勺，酱油1大勺，醋1小勺，料酒少许，盐少许。
1.将牛肉切成一指宽的小块，用少许料酒稍腌一下，在沸水锅里汆烫一下，捞出洗净沥干水分备用。
2.土豆，胡萝卜洗净削皮切成块，青椒洗净切块，葱姜切碎。
3.锅烧热放少许油下土豆，胡萝卜炒制表面变成焦黄，盛出备用。
4.锅子烧热，下少许油爆香葱姜，将牛肉放入翻炒，加少许的料酒、酱油、八角和桂皮，添加适量的开水，以没过牛肉为宜，大火烧开转小火炖20分钟。
5.将炒好的土豆和胡萝卜放入继续炖20分钟，临出锅前把青椒放入翻炒一会，可以依据个人口味加一些香油，盐和醋调味即可。
一岁宝宝易消化的食物菜谱？
嫩油菜少许。洗净开水烫一下。切碎加肉泥。食用油少许儿童酱油。搅拌均匀。要软一些。搓成长条。分成小小的句剂子。包馄饨。这款实物既有主食，又有青菜，还有蛋白质。营养全面还好消化吸收。
适合孩子个子长高的饭？
多喝牛奶，多吃肉类和鸡蛋。每天看到自己孩子比同龄人矮一点，就想给他补各种营养品，希望能长高一点。其实，在日常生活中，我们可以在饮食上多做一些补铁又补钙的家常菜，自己做的饭菜营养健康又卫生，孩子吃得放心。
牛肉萝卜汤：
牛肉凉水泡出血水切块，萝卜切块，起锅烧油，倒入牛肉，葱姜翻炒，再倒入萝卜块，加开水，锅中倒入生抽，13香，中小火炖，出锅前加香菜，盐和鸡精。牛肉强筋健骨，富含蛋白质。
吃营养均衡的饭是有助于孩子长高的。
1.因为孩子生长发育需要各种营养物质，如蛋白质、钙、铁等多种微量元素，这些营养物质在日常饮食中必不可少。
2.如果孩子饮食单一、过于简单，缺乏均衡营养，容易出现身高矮小等生长发育不良的问题。
因此，家长需要科学搭配每餐饭菜，确保孩子吃到各种必要的营养素，从而促进身体健康和正常生长发育。
