本篇文章给大家谈谈袪湿家常菜，以及祛湿菜单对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、除湿的家常菜有哪些
- 2、胡萝卜莲藕炖酥肉怎样做,肉不腻菜更香,还顺便去湿气呢?
- 3、空心菜-清热、解毒、排水湿
- 4、天热出汗多,分享6天晚餐,好吃好做,24道家常菜、每天不重样
- 5、海米油菜——利尿去湿温补肾阳
- 6、香菇扁豆——清热去火去暑化湿
除湿的家常菜有哪些
值此处暑时节，饮食编辑教大家一道杀菌安神助消化的家常菜——洋葱炒干豆腐。主题：洋葱炒干豆腐 食材：干豆腐250克，洋葱200克，猪瘦肉100克，植物油、花椒油、淀粉、盐、味精、酱油、醋、清汤各适量。
要多吃一些苦瓜，山药，冬瓜，苦苣菜。可以用苦瓜煎蛋，可以做山药蓝莓泥，素炒冬瓜片，凉拌苦苣菜。苦瓜煎蛋。苦瓜可以祛湿，可以降血糖，苦瓜的营养价值很高。苦瓜的除湿效果很好，可以用苦瓜煎蛋。
黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。
夏季祛湿食物有哪些木棉花中医认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒***等症颇有疗效。此外，木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效。
苦瓜炒鸡蛋 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。
金针菜（黄花菜） 味甘、性凉。作用：清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒证忌食。莴苣 味甘苦、性凉，归肠、胃经。作用：清热利尿，通乳。宜忌同金针莱。冬瓜 味甘淡、性凉，归肺、大小肠、膀胱经。
胡萝卜莲藕炖酥肉怎样做,肉不腻菜更香,还顺便去湿气呢?
1、第一步如何做炸酥肉大家可以参考我菜谱，详细介绍的非常详尽。提前准备少量葱末姜末蒜泥，一根莲藕削皮切片，胡萝卜去皮擦成丝。第二步炒菜锅内放入少量植物油，烧开后放入葱末姜末蒜泥进行爆香。
2、可以。主料：牛肉800g、莲藕1节、玉米2个、胡萝卜1个 辅料：花椒20粒、盐适量、八角2个、香叶3片、姜5片、干辣椒2个、胡椒粉2g 牛肉洗净。肉切较大的块放入压力锅中，加凉水没过肉1--2厘米。
3、做藕丸子可放淀粉，也可放全麦面粉，放淀粉炸出来的肉丸子更酥脆，放面粉炸出肉丸子更柔软，要根据自己的口感来挑选放全麦面粉或者淀粉。
空心菜-清热、解毒、排水湿
1、空心菜有解毒的功能。首先能解食物的毒，若误食有毒的蘑菇或其他有毒的植物，可把空心菜捣烂挤汁喝下去就能解其毒性。其次能清人体的血毒，若因皮肤血毒淤积长痘、长疮，就要多吃些空心菜，以助排毒。
2、清热解毒：人们平常吃空心菜可以帮助清热解毒，蕹菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。
3、空心菜属于性寒滑利的食物，多吃空心菜有清热解毒、润肠通便等的功效，但是体质虚弱、脾胃虚寒和腹泻的人吃空心菜，会加重体内寒气，导致其本身症状加重，因此体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人最好不吃或少吃吃空心菜。
4、而且它还具有清热解毒的作用，因为空心菜里面含有非常丰富的果胶，能够使人体内的有毒物质快速的排泄出去，同时还能够起到消炎杀菌的效果。空心菜的功效与作用可不仅仅这些，大家有所不知的是经常吃空心菜的话，还能够通便防癌。
天热出汗多,分享6天晚餐,好吃好做,24道家常菜、每天不重样
第二天，狮子头，洋葱炒藕片，蒜泥西兰花，青菜汤 【 狮子头】：手工狮子头加入藕丁，鲜香味美，好吃不油腻。做法：1把猪肉洗干净，瘦肉肥肉分开切成小丁，剁茸以后，再合起来剁一剁。
夏天因为出汗多，人体钾离子会随着汗液流失较多，晚餐可以安排一些富含钾的食材，比如含钾多的蔬菜，豆类，菌菇类，木耳，海带等。晚餐宜清淡营养，尽量不吃油腻的，辛辣的和不好消化的食物。
我这里给大家分享10道家常菜，纯素炒法，几分钟一道，夏季少流汗，好做又好吃。1，豆腐切成三角形的片，丝瓜去皮洗净，切成滚刀块。红椒少许，去籽去蒂，切成小块。
夏天不想炒菜，不妨试试蒸菜，把食材处理好放进蒸锅，人就可以离开灶台了，快捷方便，分享4道家常菜，做法简单又好吃，有机会亲手做的尝尝。
准备好鸡蛋和胡萝卜，鸡蛋磕入碗中，胡萝卜切成薄片片。鸡蛋划散。起锅烧油，油七成热时，下入鸡蛋快速翻炒均匀。炒好的鸡蛋先用碗盛出。锅中留油，下入青椒和大蒜头翻炒断生。
调好糖醋汁备用，老豆腐切块备用。 热锅倒入油，倒入豆腐，小火煎至金黄盛出。 倒入糖醋汁煮开，倒入豆腐收汁即可。
海米油菜——利尿去湿温补肾阳
同时吃这道菜还能起到利尿去湿温补肾阳的作用，它之所以能起到养生效果，主要是由于油菜具有利尿去湿，而海米则能够温补肾阳。因此，人们经常食用海米油菜，能够有利于人体健康。主料：油菜350克，水发海米25克。
油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿 。
海米油菜海米油菜是一款补虚弱、消虚胖的食谱，油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，产妇经常食用可改善面部浮肿。
海米油菜材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量制作：将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。
香菇扁豆——清热去火去暑化湿
扁豆是比较常见的一种食材类型哦，而且还能有清热解毒去火的作用呢，来看看这道香菇扁豆的做法吧，可以有去暑祛湿的效果。
扁[_a***_]它是甘淡温和的健脾化湿使用药材，具有消暑清热，解毒消肿，健脾和巾，非常适用于脾胃虚弱、体倦乏力、便溏腹泻、水肿、女性白带异常以及夏季暑湿所引起的腹泻、呕吐、胸闷等病症。
主料：大米 500g 肉馅 100g 扁豆 200g 香菇 50g辅料：姜丝 适量 料酒 1大勺 酱油 2大勺 盐 4g 糖 5g 油 适量 做法 共7个步骤 扁豆洗净 姜 香菇切丝 米加水，通上电源，但不要按下蒸饭键。
营养医师介绍扁豆是可以和香菇一起吃的，香菇先煸炒出浓浓的香菇味，再放扁豆。
一：香 菇 扁 豆 原料：香菇、冬笋片各50克，扁豆200克，麻油、酱油、鲜生姜、鲜汤、湿淀粉、味精各适量。制法：先将香菇用温水浸泡，去蒂，洗净的切成厚片备用。
首先需要我们把材料都准备好，然后先将扁豆洗净切丝，干辣椒和红椒切丝，葱姜切末备用。
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