今天给各位分享家常菜薏米的知识，其中也会对薏米做菜进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、薏米炒到什么程度算熟了
- 2、薏米饭的介绍
- 3、薏米怎么吃祛湿效果最好
- 4、薏米做法怎么做好吃
- 5、薏米和什么一起煮粥最好?
- 6、薏米炖鸡好久吃一次为好
薏米炒到什么程度算熟了
薏米炒大约40分钟，变成金***就熟了，下面是具体做法准备材料薏米半斤 1将买来的薏米洗净，晾干备用2晾干的薏米倒入不粘锅中3将薏米小火翻炒40分钟4薏米变成金***后就是炒熟了，关火即可5炒好。
炒45分钟，炒至薏米焦黄，就算熟了，下面介绍做法：准备材料：薏米适量、开水适量 制作步骤：准备好薏米。用清水洗净，晒干水分。将薏米放进锅中。用小火炒至薏米焦黄，差不多历时1个小时左右。
薏米炒后变成金***算熟。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，中医认为，其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，但同时也是我们常吃的食物。
薏米炒大约40分钟，变成金***就熟了。材料：薏米半斤。将买来的薏米洗净，晾干备用。晾干的薏米倒入不粘锅中。将薏米小火翻炒40分钟。薏米变成金***后就是炒熟了，关火即可。
炒到薏米发黄就是熟了。首先把准备好的薏米浸泡水中2小时，捞出洗净。沥干水份。沥干水分之后放入锅里。开小火，用铲子不断进行翻炒。炒到发黄。发黄后关火，盛出平放，进行冷却，做好了。
薏米饭的介绍
1、做法：准备五十克薏米，三十克莲子(去心)，二十克百合，把这些食材一起放入锅中先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。
2、香菇薏米饭健脾、利湿、除痹。补虚、健脾、化痰。薏米面不仅含有高蛋白约18%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等。是一种营养平衡的谷物，其中含有8种人体必需的氨基酸，且其比例接近人体需要。
3、薏米淘洗干净，将之磨碎，备用。胡萝卜洗净，切碎末备用。这时将红薯、白米、薏米加适量的水煮成饭。随之热锅，等油热了，将胡萝卜、洋葱放入。大火煸炒。
4、薏米饭材料 薏苡仁100克，虾仁50克，瘦猪肉50克，豆腐2块，水发香菇4枚，胡萝卜1个，粳米100克，青豆、生姜、鲜汤、植物油、黄酒、白糖、淀粉各适量。做法 将薏苡仁洗净，用热水浸一夜后捞起，加水略煮。
5、薏米饭的功效 作为中药，它性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；作为美容食品，它具有可保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。
6、薏米也被称作为薏仁，是一种具有药食两用的药材，生活中吃一些艺人能够帮助下气除湿、治疗风湿肿痛、利水渗湿等都有不错的效果。下面介绍一下薏米粥的煮法。
薏米怎么吃祛湿效果最好
薏米是比较常见的食材，它当中的营养成分可以起到不错的除湿效果，可混合其它食物一起吃，那么薏米怎么吃最除湿最好呢，可以将薏米熬粥食用，可很好的吸收当中的营养物质，起到除湿的效果。
薏米和红豆煮粥去湿最好。可以每天喝一碗，一个星期就可以有缓解。如果你是胃寒的话，可以把薏米炒一炒再煮粥。
炒薏米——适合寒性体质 炒薏米，性温，有健脾化湿的功效，尤其对于湿气导致的腹泻、胀满的症状效果很好，适宜寒性体质的人群食用。
薏米做法怎么做好吃
1、把薏米泡隔夜，锅内放水，加入薏米，莲子大火烧开15分钟，在加入山药，大枣，小米，用小火熬煮成粥即可，吃时加入白糖。 薏米百合粥 材料；薏米泡隔夜，干百合[在超市杂粮区可买到]，莲子去芯，银耳用水泡好撕成小朵，大枣去核。
2、准备好薏米。用清水洗净，晒干水分。将薏米放进锅中。用小火炒至薏米焦黄，差不多历时1个小时左右。将炒干炒香的薏米装入干净的瓶中，密封保存。
3、红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。秘籍之一 惊过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。
4、薏米和红枣、银耳做羹，特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜，补气益血， 是一道可以经常吃的滋补甜羹。
薏米和什么一起煮粥最好?
1、薏米和红豆配在一起，可以有效调节身体的水分代谢，有助于排毒养颜。红豆中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，而薏米则能有效的清热解毒，并且还有助于美白肌肤。
2、黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用，增强滋补的作用，适合体虚、体弱的人食用。还可以在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因为黑色食材一般都有滋补的作用，搭配食用比较好。
3、薏米和红豆一起煮粥最好。薏米和红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气。红豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用，同时还能结合自己的症状，添加别的食材进去。
4、可以配绿豆，红豆，红枣，山药之类的，附详细的做法： 山药红枣薏仁粥 这道养生药膳粥，能够补气血，健脾胃，排毒养颜。
5、薏米煲红豆祛湿消水肿 材料：红豆100克、薏米50克。方解：红 豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。
6、再煮3分钟，关火焖30分钟即可；将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。营养价值：湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
薏米炖鸡好久吃一次为好
1、烹调：茯苓、薏仁米清洗，稍浸泡；鸡脚洗净；瘦猪肉清洗，无需刀割。随后一起放入小号炖盅，添加凉白开1500mL（约6碗水流量），盖紧盅盖，隔水炖3个钟头，加入适当食用盐便可。
2、少放或不放，以个人喜好为准；还可把肉及汤盛到自己碗里来，葱花、姜汁等随意放。功效：因为鸡肉已经炖得很烂，容易离骨，所以老年人及幼儿都可以吃，营养既好，也容易消化，加上薏米的药力，更加有滋补强壮之效。
3、薏米可以天天煮着吃吗 薏米虽好，但是不能够天天吃哦！天天吃或者是吃多了容易伤胃，虽然味道非常的好，但是他仍旧是一种保健汤药，而不是小米稀饭那样的生活必需品。
4、正常人也不要天天吃，每周2-3次即可，因为薏米仁所含的醣类黏性较高，吃太多会妨碍消化。出现脾胃寒凉、腹胀、积食胃酸等症状。薏米有非常强的利尿作用，吃多会加重便秘。
5、因此，多吃薏米不仅可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用，还可以达到减肥和美容的作用。 黄金搭档 1．薏米和板栗、鸡肉搭配同食，有补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效。
