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冬天皮肤干燥,多吃这6道补水家常菜,营养又滋润,常吃少上火
准备 一把新鲜的蟹味菇 ，去除根部放入清水中，多抓洗两遍把上面的杂质和灰尘洗干净。芹菜我们用的是 小香芹，没有老筋吃着更加清爽 ，把比较大的芹菜从中间划开，切成段洗干净备用。
白萝卜俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含水量高达94%，是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。
皮肤干燥吃什么补水海带海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
雪梨：雪梨不仅营养丰富，其水分含量也十分充足，雪梨有着非常好的补水润燥作用，更能清热解毒、清心降火、生津润肺，适合大部分体质的人群食用。
家常菜做法
那么有哪些省钱好吃的家常菜适合我们下班做的呢？ ——— 凉拌西葫芦丝 用料： 西葫芦1根 ，丘比拌菜汁4勺 ，生抽5勺 ，青芥辣一管 做法： 西葫芦洗干净，不需要削皮，切掉头尾两端。把西葫芦用擦丝器擦成细丝。
下面就大家分享几道家常菜的做法，简单易学，营养又健康，喜欢的朋友可以收藏一起，有空就在家试一下。
）锅中补少许油并用大火加热，放入干辣椒、葱末、蒜末一起炒出香味后，倒入之前煸过的四季豆翻炒几下，再倒入炒熟的肉馅，调入生抽，老抽，盐和白糖翻炒1分钟，待调料和菜混合均匀后即可。
哪种家常菜好吃又好做?
1、可乐鸡翅有很多人在看电视的时候，也经常会被那些大厨做的可乐鸡翅吸引住，这些可乐鸡翅的做法也是比较简单的，只要大家购买一些简单的食材，就可以购买几个新鲜的鸡翅，一些碳酸饮料以及一点葱姜。
2、①青椒炒肥肠 ②洋葱胡萝卜炒肉 ③豇豆角炒肉 ④西蓝花炒虾仁 ⑤青豆炒火腿 ⑥红烧茄子 ①青椒炒肥肠 ①青椒炒肥肠食材：卤好的肥肠、辣椒、洋葱、葱蒜、生抽、耗油做法：油热葱蒜下锅爆香。
3、锅里热油爆香蒜姜末和红椒丁，接着放入处理好的掌中宝和玉米翻炒。放入调味料炒均后，大火煸炒制香即可出锅。 南瓜焖鸡肉 食材：鸡腿，南瓜，白芝麻，黑胡椒，油盐，生抽，料酒 南瓜洗净，去掉硬皮，切成小块。
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5、土豆炒茄子的做法如下：茄子切滚刀块，土豆削皮，切滚刀块，青椒切小块，蒜拍碎备用。盘中加适量水，水的量没过茄子即可，倒入茄子，加1勺盐浸泡10分钟，将茄子挤干水分备用。
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