好吃下饭的家常菜?
豆腐炖鱼。豆腐是大家熟知的高钙食物,而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。
醋溜小油菜。小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。
酸辣白菜
材料:***1/2棵、油盐适量、姜2片、大蒜2瓣、花椒20粒、干辣椒10个、生抽1汤匙、米醋1汤匙、
做法:
1.将***投洗干净,切去叶部不用,留下***帮,***叶可以做汤,或者做别的菜用
2.将***梆竖着对半切开,将刀斜45度的角度,将***片成片
3.其余***梆都依样片好,干辣椒切去蒂部,去籽不用,再对半切开,姜切末,大蒜切片
4.锅加油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒炸至微焦,将花椒捞出不要
5.下入姜末,蒜片,干辣椒段爆香
7.淋入酱油,盐,米醋,盐,大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可
材料:嫩黄瓜5根,姜20克,红辣椒4个(或豆瓣辣酱1小汤匙)。蒜3瓣,花椒1小汤匙。醋、糖、香油各1大汤匙,盐2小汤匙。
做法:
2.黄瓜竖切两半,拍碎切成6厘米长的段。
3.姜、红辣椒切细丝,蒜用刀剁碎。
4.黄瓜码在盘内,倒入辣味佐料及调配好的佐料均匀搅拌即可。放入冰箱镇凉再食用。
12月份哪些家常菜?
12月吃***、红薯、萝卜、冬笋、山药、莲藕、辣椒、菠菜、西葫芦、芥菜等蔬菜好。***不仅营养丰富、味道鲜美,而且便于储存,是“种一季吃半年”的蔬菜,被称为“菜中之王”。中医认为大***“通利肠胃,除胸中烦,消食下气”,认为经常食用大***能够起到刮肠排毒的作用。
冬季空气干燥,寒风对人的皮肤伤害很大。***中含有丰富的维生素C、E,多吃***,可以起到很好的护肤和养颜效果!大***可以熟吃,也可以凉拌,烹饪方法丰富。
锤肉汤。里脊肉切小方块,用锤子把山芋粉锤进肉里(因为家里没有锤子我用擀面杖代替了)把肉锤成大一些的薄片,锤的过程中不断的加山芋粉,不加盐或者其它佐料。锤好的肉片切成的小块,锅里加开水,下肉片。加盐、白胡椒、放香葱、芝麻油少许,汤再次滚锅时,到入汤碗中即可。天冷最想吃的不是大鱼大肉,而是一锅出的暖食,吃完超舒服!
红烧肉。锅里加清水烧开后放入整块五花肉焯水(我是偷懒焯水后切块的,其实最好的做法是切块后焯水)整块五花肉焯水后切小块,可以适量切大块一点,锅里加少许油爆香生姜和大蒜后倒入五花肉。我一直不习惯炒糖色,都是五花肉煽炒至出油后,加糖翻炒,倒入生抽,和没过五花肉的开水,烧开后转到砂锅小火炖半个小时,收汁后加盐装盘即可。当然冬天的话完全可以直接连砂锅端上桌食用啦!
豆腐皮排骨汤。排骨汤炖好之后,把豆腐皮洗干净放进去,再次烧开就可以食用了。尽快食用,泡久了就不好吃了,也就化了捞不起来了。
土豆烧牛肉。牛肉先焯水备用,热锅凉油,开始下牛肉块,翻炒至牛肉变色。我比较喜欢先让牛肉煎入味再烧的话,这样成品更入味,更好吃。换一炒锅里面一次性加入足量的水。烧开之后转小火慢慢炖至牛肉变软烂,趁汤汁未完全收干的时候放入土豆块。加入土豆后,加盖小火再炖30分钟,直至土豆变软。最后加入加盐提味,再加入青椒香菜即可食用了。
冬瓜肉圆汤。瘦肉买回来之后切成大块之后再剁碎,肉馅里面加生抽,糖,蚝油,盐搅拌成有光泽的状态。冬瓜切成薄片,锅里加少许油冬瓜放进去炒至稍微透明状态。加适量清水,烧开之后用手把肉馅团成圆一个个放进去。最后再次烧开,煮一会儿,出锅,撒上香葱即可!