简单家常菜中午（简单的中午菜）

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又简单又营养好吃的午饭有鸡肉沙拉卷、炒面、墨西哥玉米饼卷、凉皮、烤蔬菜三明治。鸡肉沙拉卷：这是一种轻盈又营养的选择。将烤鸡肉切成细丝，搭配新鲜的蔬菜和美味的沙拉酱，卷入整个小麦薄饼中。

汤面汤面是一种温暖又营养的午餐选择。你可以选择各种汤底，如鸡汤、牛肉汤或蔬菜汤，然后加入你喜欢的面条和配料，如蔬菜、肉类、海鲜或豆腐。如果是冬天，吃上这简单的一餐你会觉得暖暖的很舒服，十分满足。

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番茄金针菇豆腐汤，非常鲜美的一道汤，酸甜可口，每次做我都得喝上两大碗。辣炒花甲+金针菇炒鸡蛋+紫菜蛋花汤，紫菜蛋花汤，最最简单的懒人汤，犯懒时最喜欢做这道汤了，快捷又好喝。

适合冬季中午吃的家常菜：芹菜炒肉，芹菜是冬天应季蔬菜，营养丰富，中医认为，芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效；酸辣白菜，***其性微寒，有解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。

三款适合中午吃的食谱推荐辣***炒培根原料：辣***，培根适量制作步骤：半包培根切成大片，辣***切成段。待锅烧热后，不放油直接放进去培根煸炒，直到把培根中间的油煸炒出来。

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中午吃家常菜可以吃炒油豆腐，做法如下：主料：油豆腐适量、五花肉片适量、姜适量、青菜适量、蚝油适量、白酒适量、盐适量、蒜适量、酱油适量、生粉适量。油豆腐在沸水中煮3-5分钟，待其自然冷却。

锅里热油，放入花椒炒香、再放入姜丝蒜沫炒香，倒入牛肉翻炒至变色，倒入蒜沫，倒入干辣椒，翻炒均匀，加两勺生抽，少许白糖，小半勺松茸调味料，翻炒均匀出锅撒点葱花即可。

分享我妈做的四道家常菜教程红烧土豆：两勺生抽，一勺蚝油，半勺老抽，半勺白糖，一勺淀粉，半碗清水，搅拌均匀；土豆切块，蒜切沫，水开放土豆煮5分钟，蒜末爆香，倒入土豆翻炒微黄，倒入调好的料汁大火翻炒收汁即可。

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第四道菜：京酱肉丝京酱肉丝是北京地区著名的传统菜肴之一，也是中国传统菜系中麻辣烤肉的代表之一。精选猪肉，去皮去骨，切丝后用酱油、盐等调料腌制，再用油煸炒至肉质硬透，最后加入高汤、香菜、葱丝等食材即可。

四款美味家常菜茄盒：准备食材：藕片，土豆，茄子肉沫，蒜蓉，葱花；把调好的肉沫像奥利奥一样夹好；鸡蛋一个，面粉两勺，水两勺，沾匀；放入空气炸锅180度20分钟。

人生四道菜是西施舌、贵妃鸡、貂蝉豆腐、昭君鸭。这四道菜分别以中国古代四大美女西施、杨贵妃、貂蝉、王昭君命名。西施舌是浙江独一无二的有名传统[_a***_]。

凉拌鸡块。凉拌鸡块也是很多的四川人爱吃的凉菜。凉拌鸡块是将鸡块或是鸡腿放入水煮熟捞出，剁成小块装入汤盆里，加入调味料拌匀后就可以食用了。这道凉拌鸡块的口感：鸡肉鲜嫩，麻辣鲜香，非常开胃好吃。

中午饭吃的家常便饭有：鱼香肉丝、番茄炒蛋、酸辣土豆丝、糖醋排骨、辣椒炒肉。鱼香肉丝：鱼香肉丝是川菜中比较经典的家常菜，也是大众最喜欢吃的家常菜之一。

适合冬季中午吃的家常菜：芹菜炒肉，芹菜是冬天应季蔬菜，营养丰富，中医认为，芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效；酸辣***，***其性微寒，有解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。

可以吃：麻婆豆腐、宫保鸡丁、鱼香肉丝、地三鲜、红烧鱼块等，这些菜都属于家常便饭。家常便饭，汉语成语，拼音是jiā cháng biàn fàn，意思是指家中日常的饭食，比喻极为平常的事情，不足为奇。

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