清肺的家常菜（清肺的菜谱）

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材料：里脊肉、干拉皮、黄瓜、老抽、花生粉、香油、辣椒油、糖、茶匙盐、米醋、蒜拍成泥、葱姜丝、油、生粉、生抽。做法：准备材料，将猪肉切成细丝，炒勺放植物油烧热，投入肉丝，翻炒煸熟备用。

肉丝拉皮东北菜。夏令菜。主料粉皮、瘦猪肉。辅料海蜇头、绿豆芽、水萝卜、菠菜。调料醋、酱油、香油、黄瓜、虾米、芝麻酱、辣椒油等。其色泽鲜艳，酸辣鲜香。具有滋阴、清肺、健脾、通气、开胃、解腻的功效。

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肉丝拉皮滋阴清肺健脾通气肉丝拉皮的做法其实相对简单的，这是一道东北地区夏令时节最常吃的菜。

可以，根据个人口味，喜欢吃的可以放醋，不爱的也可以不放。拉皮炒肉丝，东北菜。夏令菜。主料粉皮、瘦猪肉。辅料海蜇头、绿豆芽、水萝卜、菠菜。调料醋、酱油、香油、黄瓜、虾米、芝麻酱、辣椒油等。

肉丝拉皮是一道汉族传统名菜，属东北菜或鲁菜的夏令菜。主料粉皮、瘦猪肉。辅料海蜇头、绿豆芽、水萝卜、菠菜。调料醋、酱油、香油、黄瓜、虾米、芝麻酱、辣椒油等。其色泽鲜艳，酸辣鲜香。

（图片来源网络，侵删）

肉丝拉皮是东北菜，此菜色泽鲜艳，酸辣鲜香，脍炙人口。

1、补肺养肺最常见的菜有银耳、木耳、山药、猪肺、糯米、鸡肉、鲫鱼、牛肉、大枣、燕窝等。预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养。

2、银耳。银耳在生活中的出现频率比较高，具有没有毒的特点，味道甘甜，是一种名贵的滋补品，具有扶正强壮的作用，可以起到比较好的调理肠道系统和润肠的作用，也能够比较好的滋补肾脏。

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3、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。

4、冬季养肺食谱有哪些糯米藕材料：藕2节、糯米半碗、枣8粒、冰糖15克、红糖45克、糖桂花1大勺。做法：糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时，藕洗净去掉外皮。用刀在藕的一头连同藕蒂切掉两三厘米，留作盖子。

5、下面列出的食物和蔬菜是最养肺的，吃它们不仅能够提供我们肺部所需的营养，而且对我们的身体还有其他好处。绿叶蔬菜如菠菜、油菜、苦菜、香菜等。

清肺排毒的青菜有：萝卜丶南瓜丶木耳丶海带丶芹菜等。

能清肺排毒减少尼古丁对人类身体的伤害，也能减轻人对香烟的依赖。

排毒的蔬菜：芹菜芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以***身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

柿子鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等，柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。苹果苹果可以润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻，它还可以消除疲劳。

吃什么养肺润肺雪梨常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素BBC、胡萝卜素等微量元素。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

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